別驚訝，90後正成為脫髮「主力軍」

「90後」

一個意氣風發的名詞

沒想到會與「脫髮」聯繫在一起

一則名為《拯救脫髮趣味白皮書》的報告書

為你揭曉答案

去年雙十一過後，阿里健康聯合阿里數據，對外發布《拯救脫髮趣味白皮書》，該報告聚焦脫髮人群，揭示脫髮真相。其中報告中數據顯示，在阿里零售平台，購買植髮、護髮產品的消費者，90後佔比36.1%，即將趕超佔比38.5%的80後。可見，脫髮人群年齡大幅下沉，90 後正加入脫髮 " 主力軍 "。

（報告中顯示：90後脫髮人群即將成為脫髮主流人群）

其實正常的的掉髮根本無需擔心。科學證明，掉頭髮人人都有，只是掉的數量不同。其實頭髮都有自己正常的新陳代謝周期——也就是壽命。長到一定長度，壽命到頭了，頭髮脫落，這是一種正常現象，毛囊不會受損，並會孕育新的毛髮。

但是有時掉發數量比較多的，可能就超越了正常的掉發範疇，需要密切注意甚至就醫了。關於正常掉發，紅會君這裡有一個判斷的小偏方。

小偏方

用食指和中指夾住約20根頭髮，輕輕牽拉，是否每次都能拔出2根以上的頭髮?如果「是」的時候，你很可能已經步入了「脫髮」的範圍。

那麼我們應該如何愛護我們的頭髮呢？

紅會君在這裡給大家介紹護髮小技巧

第一步：保證睡眠

防止脫髮首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是很有幫助的。充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫髮。

第二招：定期清洗頭髮

洗頭次數最好為每周3次到5次， 溢脂性脫髮的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多餘頭脂，防止因其堵塞髮根毛孔而脫髮。

第三招：選擇合適的洗髮水

洗髮水的選擇要慎重，可以選擇防脫髮的洗髮水，或者弱酸性的洗髮水，不能用肥皂或者鹼性大的洗髮水。

尤其對女性而言，除了不良的生活方式，化工洗髮水是脫髮的一大誘因。目前，市面上的洗髮水比較雜，還有很多是「網紅品牌」，導致脫髮的一般是鹼性比較大的洗髮水。

第四招：注意頭皮防晒

防止頭皮在太陽下長時間暴晒，頭皮在太陽下暴晒，會引起頭部皮膚汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞髮根毛孔，同時暴晒還會損傷發質，讓頭髮乾枯。不能長時間帶帽子，會影響頭皮的自然呼吸，加快脫髮。

第五招：健康飲食

多吃富含維生素B、C的食物維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

（富含維生素C的新鮮蔬菜水果）

（富含維生素B的食物）

千言萬語彙作一句話：年輕人，要注意養身啊！小編在熬夜排版時也覺得頭皮微涼，心裏面默念「不是我的髮際線在後退，而是我在前進」。

華師的樹木已經抽出了綠葉，

願各位的頭皮也能迎來春天！

校區 | 石牌校區

編輯 | 華南師大紅十字會宣傳編輯部

圖片 | 互聯網

撰稿 | 莫鄯仟

本欄編輯 | 莫鄯仟

責任編輯 | 黃若宛 黃思銘

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