生病，是身體為心靈買單：你有多少疾病，就有多少被壓抑的情緒

積極後半生

中老年人心靈的港灣

朋友們，我們今天討論的話題是：情緒和健康。描述的文藝一點就是我們微信的標題「生病，是身體為心靈買單」！是的，你有多少疾病，就有多少被壓抑的情緒！不是危言聳聽，在現實生活中，我們每個人都或多或少的有過情緒影響健康的體驗：

生氣——胃不舒服；經常生氣——胃病；

緊張——拉肚子；

害怕、恐懼——頭皮發麻、脊背發涼、腿軟；

憂慮、憂愁——掉頭髮、白髮；

壓力大、失戀——長痘痘；

憤怒——傷肝；

……

以上所有的體驗都說明一個問題：情緒或壓力，都會在身體上找到一個「突破口」來「宣洩」、「釋放」。輕一點的，頭皮發麻、腿軟、長痘痘，嚴重了就會得胃病、肝病、肌瘤、腫瘤等等。所以說「生病，是身體在為心靈、在為情緒買單」，是身體給心理問題提供了一個「宣洩」的窗口。

我們平時對待情緒的方式往往是壓制、隱藏。我們可能不太情願告訴別人「最近我心情不好」，但我們可以很自在地說「我胃口不好」；當小孩子不敢或不想做某件事情的時候，他往往會說「老師，我肚子疼」；重大考試或每次高考前，總有孩子突然生病，不能參加考試或者勉強參加了，成績也不好。為什麼？是他太焦慮了！壓力太大了！壓力大到不敢去面對考試結果，於是他生病了，他給自己找了一個很好的台階，找了一個很好的療愈心理痛苦的「突破口」——生病。這樣的例子還有很多，可見，情緒不是我們想壓抑就能壓抑住的，也不是我們不承認他就不存在的。

70%以上的情緒，都會以「攻擊」身體器官的方式來宣洩、釋放、化解。95%以上的疾病又都是由情緒造成的。生病後，也許我們的情緒會得到一點點緩解，但是身體的疾病又痛苦不堪。

如果能夠事先疏導情緒，防患於未然，是不是我們就能夠做到，既心情愉快又身體健康呢？

是的，這也正是我們想要做這個心理健康公益平台——「積極後半生」微信公眾號的初衷，平台旨在關注中老年人的心理健康和精神需求，讓我們的後半生活得更加具有價值感和成就感，讓我們在慢慢變老的路上，解開心結，心情愉快，身體健康，活得更加充實、快樂、幸福、精彩！

以後我們會針對中老年人可能遇到的各種心理困惑，比如：退休綜合症，更年期困惑，老年婚戀，老年性心理、老年夫妻相處之道、老年價值感，失眠、焦慮、恐懼、憂愁等情緒問題，如何與子女相處，婆媳關係、隔代教育問題，如何面對衰老，如何面對疾病，如何面對死亡等等問題，我們都會以專題講座的形式，一起來討論、學習、改變、成長，讓我們一起來過一個老有所學、老有所為、老有所養、老有所樂的積極後半生！

為了父母、為了長輩，也為了將來有一天也終將老去的我們自己，請關注《積極後半生》

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