心理學：這5道題，幫你判斷自己的心理損耗是否很嚴重

每個人的精神能量都是有限的。除了一些外在的東西，它會擾亂我們的心靈，耗盡我們的精神。心理能量本身也被消耗，這就是我們所說的「內耗」。

如果你經常感到疲勞，你會感到壓力，但你什麼也不做；如果你經常覺得生活乏味，無聊，無聊；如果你每次不去做，你就會感到身心疲憊。

1、拖延，你總是拖延你想完成的事情，並繼續責備自己拖延。未完成的事情常在腦海中出現。在工作中做事和思考那些沒有完成的事情是非常繁重的。

分析：拖延有很多原因，但拖延會導致內疚。從長遠來看，會有自我否定的心理。

2、優柔寡斷，你的決策力是很弱的，和你做事情的時候總是猶豫。即使在作出決定之後，我們也會繼續考慮我們的決定是否正確。

分析：優柔寡斷源於自信和不安全感，所以不可能做出決定或承擔失敗的責任和痛苦。

3、你想變得好，但你的思想非常活躍，身體還在那裡。更多的時候，你只是在默默地掙扎著。

分析：內耗最典型的現象是身體無知和積極思考。本質或執行不足。

4、無論哪種方式，他們都喜歡與別人比較和競爭。當人比別人強壯時，他們會感到極度的不適、失落感和嫉妒。

分析：嫉妒是一種正常的情緒。當其他人對自己在資源配置中的地位產生了巨大威脅時，嫉妒就來了。卻無法化解嫉妒的巨大傷害，它們無法幫助你，只會讓你厭倦於不斷比較中心力量。

5、每次社交活動之後，我總是想我做錯了什麼，別人會怎麼看我。由於這些問題，他們甚至感到悲傷和焦慮。

分析：你的自信不夠，人太敏感，他們真的在乎別人對自己的評價。這種低自尊的心態會給你強烈的內部摩擦。

結論：以上5個問題，對你來說，如果中更多的話，你的心理耗損可能會更重，它們可能會影響你的心理健康，你需要改變狀態。

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