注意！忽視宮寒就等於放棄子宮

春季養宮

宮寒——子宮殺手

中醫有宮寒不孕的說法，女人的子宮就是胎兒的暖房，如果子宮內的環境冰冷，那麼胎兒就難以生存。手腳冰涼、腰部酸疼、精神疲憊、月經不調……你可能得了宮寒。導致宮寒的原因有許多，如嗜吃寒涼食物、過度勞累、常發怒、遺傳因素等，都可能導致宮寒。

宮寒怎麼辦？日常生活中除了小心防寒之外，還要長期溫暖身體，溫暖子宮。暖宮可以調經養血，調理子宮環境，提高生育能力，是為女性受寒的子宮進行修復和保養的方法。

宮寒測試

1

你有月經不調、痛經、手腳冰涼嗎？

如果你經常月經異常、月經周期延後，月經量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經前或經期小腹墜脹疼痛，痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步，就要更加小心了。

2

你總是精神疲憊、面色蒼白、沒有同房慾望？

有些姐妹常常面色青白、精神較差，常常感覺到腰部酸疼，或下腹部不暖，手腳冰冷不溫，甚至同房的興趣相對以前也大大減少，那麼很可能被宮寒找上了……

3

你開始發胖了？並且失眠多夢容易疲勞？

有些宮寒的女性會表現在身體長胖，並且伴有失眠夢多，容易乏力疲勞。因為女性的身體機能是很微妙的。子宮越冷，身體就越需要脂肪囤積製造熱量，從而引起發胖。

如何緩解宮寒

食補

雜糧

五穀

桂圓、枸杞

阿膠、紅棗

足浴

每天堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收穫，另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦。

薑茶

餐前喝薑茶

溫馨提示

女人宮寒不用怕，春季三大暖宮方法幫你驅除宮寒。另外，許多年輕愛美的女性春季穿衣只要風度不要溫度，也有許多年輕的女孩子喜歡吃生冷的事物，這也是容易導致宮寒的，一定要重視。

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