女人痛經宮寒，這幾種水果經期不要吃，再愛吃也要忍住，別忽視

痛經想必很多女性都遇到過，一到月經期，總有一些女性痛的死去活來，痛經會導致女性的身體出現氣血失調，外在的表現則是皮膚乾燥以及臉色暗沉，更加容易出現色斑還有痤瘡等，痛經的女性顯老，因為體內的自由基更加的活躍，身體也更加容易衰老，一般痛經的女性肚子都肉多，另外對於育齡期的女性來說，很容易導致女性不孕難孕的情況出現，即便懷上了也很容易導致流產，女性痛經宮寒要注意調理，千萬別忽視，特別是生活中的這些寒性水果不要吃，容易傷害子宮，導致體內寒氣的產生會使經血不流暢而加重痛經，生活中這幾種水果經期不要吃，再愛吃也要忍住，畢竟身體是最重要的。

1、西瓜

最具代表性的涼性水果就是西瓜，西瓜中有很多營養物質，含多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但是女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，尤其是冰鎮西瓜，血液受到冷的刺激，易導致流通不暢，痛經會加重，期受到寒冷的刺激，容易導致宮寒的發生，後患無窮，中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔，特別是對於本身就有痛經宮寒的妹子，類似的冰鎮的都不要多吃

2、苦瓜

苦瓜容易使經期不順暢，苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因子，曾經是風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥，但是，「吃苦」也要辨證而行，有些MM的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類美眉就不太適合吃苦，苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢，容易導致女性經期出現血塊，影響月經的順暢，長期容易導致女性出現體寒

3、藍莓

藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸，咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老，但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍，刺激子宮收縮，使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔，再愛吃在經期也要忍住了

對於痛經宮寒的女人來說，經期這些水果是萬萬不能碰的，在愛吃也要忍住，不然會加重你的痛經宮寒，別忽視了，女性經期可以多吃溫性的水果，比如榴槤，蘋果，桑葚、荔枝、龍眼之類的，同時在平時的時候可以多泡腳，特別是用艾葉泡腳，能將體內寒濕有效排出。

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