女人發胖時，身體可能會有這3個「變化」！別總忽視了

好的身材是很多人都想有的，尤其是對很多女人來說，身材好更是一件很幸福的事情。畢竟身材好，穿衣服，氣質都會好很多。但想讓自己的身材變好，這可是有很多要注意的事情！不管是飲食還是生活習慣，都是有一些要注意的，但如今很多女人都不怎麼注意自己的習慣，以至於自己發胖了，可能也不知道啦！其實女人發胖時，身體可能會有這3個「變化」！別總忽視了啦。

一，運動的時候，會覺得很累！對於在發胖的人來說，身體會需要囤積更多的脂肪，所以基本不會有想運動的感覺。就算自己運動了，身體的細胞也是很懈怠的。運動一會兒就會覺得很累，而且運動的時候不會感覺很精神，感覺整個人都是沒有勁的。如果是這樣的話，那就要注意了，可能是身體在發胖了。

二，起床後悔口渴，特別想喝水！我們都知道早上起床後，需要喝水，但是一般人喝水的感覺不會很強烈。如果身體在發胖的話，可能就會特別想喝水了，如果長期這樣的話，可能是體內的代謝平衡收到破壞，人體內的任何代謝都需要水的維持，所以脂肪代謝分解就無法順利進行，很多脂肪都會堆積在體內，難以分解。這也就是很多女人都會有小肚腩，有贅肉啦！

三，飯量增加，會加餐，還感覺餓！平時飯量十分穩定，突然開始胃口大增，尤其是特別喜歡喝水和飲料，油炸食物類的。這很有可能是開始發胖了，因為身體發胖時，會需要很多脂肪，很多熱量。所以身體總是會感覺飢餓，常常想吃更多好吃的美味。還總是加餐，吃各種零食。這時候，攝入過多熱量的話，很容易堆積脂肪和贅肉的。

所以說，女人發胖時，身體可能會有這3個「變化」！別總忽視了啦。此外，如果在發胖的時候，飲食習慣要控制好！想瘦身的女人，可以多吃一些促進減肥的食物！比如說「冬瓜荷葉茶」就是特別瘦身的，因為冬瓜荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，在姨媽走後，用冬瓜荷葉泡水喝，能促進瘦身，冬瓜荷葉茶含有膳食纖維，可以促進腸胃消化，幫助瘦身。而且冬瓜中所含的葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成分，前者能幫助人體新陳代謝，後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，兩者均可將多餘的脂肪消耗掉，能很好的塑造身材。

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