如何預防乳腺癌的複發？關鍵點並不在醫生…

對於乳腺癌患者，經治療後，最害怕發生的事情，就是發生複發轉移。曾經有研究表明，有很多乳腺癌患者得知複發轉移時的心情比初次確診乳腺癌的心情還要糟糕。

而臨床上，幾乎每個乳腺癌患者都會問這個問題：如何預防乳腺癌的複發轉移？我通常回答是：預防複發不在醫生，關鍵在自己！

乳腺癌是所有癌症當中，預後很好的一種，當一個乳腺癌患者確診到經過醫院治療後，就轉入了漫長的康復過程。

如何預防乳腺癌的複發轉移就成了康復過程中的最重要的問題。

那麼如何預防複發轉移呢？美胸匯APP，有幾點小建議：

1.嚴格遵守醫生的治療方案，切勿隨意中斷治療。

很多乳腺癌患者有的可能偶爾會漏服一兩次，但有相當一部分人就是無法堅持，直接就中斷了內分泌的治療，等到複發轉移的時候後悔就晚了。這種情況在臨床上是很常見的。

2.保持健康的飲食習慣，切勿隨意服用各種保健品或祖傳秘方。

對於乳腺癌患者，飲食上沒有太大禁忌，跟正常人健康飲食原則一樣。

一般建議少吃高脂高塘類食物，特別油炸燒烤等食物，最值得注意的是避免攝入可能含有雌激素的一些食物。

多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，堅果之類。除此之外，沒有必要特別的大補，或特別小心的飲食，和平時的飲食差不多就可以。

3.除了術後康復訓練之外，平時還要做適量的運動。

研究已經證實，適當的運動可以降低乳腺癌的複發和死亡率。

所以除了在術後的康復訓練之外，平時一定要積極做適量的運動。

比如散步、慢跑、瑜伽、太極之類，每天都要堅持。術後傷口恢復後，也可以和正常人一樣跳跳廣場舞，不僅鍛煉身體，還能緩解心情。

4.保持良好的情緒，盡量走出家門。

我知道這點說起來很容易，做起來確是最難的。

大部分乳腺癌患者，在得知自己的病情後都陷入恐懼、消極、敏感的情緒之中。

這很大一部分原因是因為不了解疾病，一聽說是癌就認為是絕症。

所以建議乳腺癌的患者，可以通過一些靠譜的科普平台，例如：美胸匯APP，了解乳腺癌，這樣可以消除一部分的恐懼。

另外也建議家屬學習一些疾病的知識，平時多給她們關心和溫暖！

保持良好的情緒，盡量走出家門。很多患者，往往會抗拒出門，一個人宅在家裡，就容易胡思亂想，導致很多的不良情緒。

很多術後傷口康復後就回到了工作崗位的患者說：上班後覺得心情好了很多，日子也過得特別快。好情緒對疾病的影響力真的不能小看！

謀事在人，成事在天。做到以上四點，一定能夠大大的降低乳腺癌的複發率。所以預防乳腺癌的複發，關鍵並不在醫生，而是自己！

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