月子期間不要做這5件傻事，否則落下月子病，苦的只能是你自己

坐月子是一個女人的第二次重生，月子坐得好「治病」，坐不好「落病」一點都不假。月子的這段期間，如果稍微不注意的話，是很容易落下一些疾病。

月子期間不要做這5件傻事，否則落下月子病，苦的只能是你自己！

一、不吃鹽

很多老人都說，坐月子不能吃鹽，說是月子吃鹽會影響產奶，所以很多月子媽媽吃的都是沒有一點味道的「白食」。其實，月子媽媽這類做法是最不科學的舉動，假如產婦只喝白水、吃白飯，營養會跟不上，幾天過後產婦就會滿身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征。研究證實，飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的，只要鹽分不過高就可以了。

二、不刷牙

有人說月子里不能刷牙，否則老了以後會牙疼。其實，正好相反，月子期間不僅要刷牙，而且最好是每次進食後都要刷牙。刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。而坐月子期間，新媽媽常吃油膩、高蛋白的飲食，所以更應該要注意。最好每次飯後都要刷牙，不過，應該用軟毛牙刷哦。

三、捂得太嚴實

老輩人講究「捂」月子，坐月子的時候會把門窗關緊，然後把寶媽裹得嚴嚴實實，因為老人講月子媽媽吹到風，會造成產後筋骨的酸痛、頭痛或者感冒。但是如果捂得太嚴實了，寶媽身體不容易散熱，出汗太多，反而會使身體更加虛弱，室內的空氣不流通，也會影響寶媽的身體健康。

四、哭泣

月子里哭是寶媽的大忌，有調查顯示，產後一周左右是寶媽抑鬱症的高發期，主要原因是產後在家庭中地位的落差、角色的轉換、情緒變得敏感等使寶媽變得容易焦慮、失落，從而引起產後抑鬱症。所以，寶媽坐月子的時候千萬不要壓抑自己的情緒，有什麼不開心的事情，要及時跟家人、老公溝通，即便不想告訴家人，也要向自己的朋友傾訴，不要一個人悶聲哭泣。

五、太早下床幹活

其實正真的坐月子，一般要坐滿42天，尤其是產後的幾周，產婦們一定要在床上好好的休養。為了自己的身體，產婦最好不要過於早的下床幹活，否則會引起子宮下垂。但是也不建議寶媽整個月子里都不下床。有的寶媽吃飯也在床上解決這就不對了，如果長時間採用坐姿或者躺姿，上半身的重量就會擠壓到腹部，不利於血液循環，尤其是會與剖宮產的寶媽來說，腹部有傷口的地方會因為擠壓而感染，所以，寶媽們月子期間一定要下床多活動活動。適量的運動有助於產後身體和身材的恢復，只是月子期間注意不能用力，不能搬重物，最好也不要久抱孩子。

小編提醒：產後第42天左右，產褥期將結束，新媽媽應到醫院做一次全面的產後檢查，第42天的這個體檢，有助於了解新媽媽全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況，萬一有異常情況，也可以及時得到醫生的指導和治療。別自己感覺身體好，就忽視了這次檢查哦！只有自己身體好，才能更好的帶好我們的心肝寶貝！

註：圖片來自網路

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