愛跑步的人為什麼那麼年輕？斯坦福大學的研究結果……

清晨，氣溫舒爽，太陽初升，飲一杯溫水，穿上跑鞋，速乾衣褲，去晨跑。

與跑友在一起，緩步慢行，逐漸活動開身體，迎著初升的旭日。

每日的晨跑在歡笑聲、輕快的步伐聲中開始。

脂肪隨著汗水流逝，壞心情變為好心情。

愛跑步的人為什麼那麼年輕？

因為快樂使我們忘記了真實的年齡。

因為運動使我們的身體回到了十七八歲的時光。

因為運動後產生的快樂素使我們有孩子一樣的心情。

愛跑步的人為什麼那麼年輕？

因為我們每天面對的都是初升的太陽。

因為我們每天都沐浴第一縷陽光。

因為我們每天都呼吸到最清新的空氣。

愛跑步的人為什麼那麼年輕？

晨跑讓我們早起。

早起讓我們把每一天的時間拉長。

早起運動讓我們有充沛的體力干好一整天的事情。

愛跑步的人為什麼那麼年輕？

當你睡眼朦朧時，我們已經雞血滿滿。

當你帶著睡意去上班，去學習時，我們已經充滿能量。

愛跑步的人為什麼那麼年輕？

因為早起，我們不錯過每日最重要的早餐。

早餐養身，午餐強身，晚餐傷身。

而不跑步的人，因為時間的匆忙，往往都不吃早餐。

你想變的年輕嗎？

從現在開始，去晨跑吧。

你會遇到更多正能量的人。

你會發現你的身體慢慢變的健康。

你的心情會充滿陽關。

不要說你起不來，

嘗試著改變你的作息時間，

早睡才能早起，

開始幾天先用鬧鐘幫忙，

當早起成為一種習慣，

你會發現你有多麼驚人的改變。

斯坦福大學的研究人員在對跑步人員進行了20年跟蹤發現，

跑步者在跑步期間的長壽幾率，要比不跑步但生活方式同樣健康的人高近50%。

這項研究成果發表在《內科學》雜誌上。

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