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早晨用15分鐘給孩子準備既美味有健康的早餐吧

玉米雞蛋餅

材料

玉米粉40克,麵粉10克,雞蛋3個,小蔥3根,鹽適量,胡椒粉少許

做法

1、麵粉和玉米粉混合,加入雞蛋和蔥花。

2、再加入鹽和胡椒粉,輕輕攪拌均勻上勁。

3、平底鍋倒油燒熱,倒入麵糊攤成薄餅。

4、中小火煎至一面定型後再翻面。

5、煎至兩面金黃餅熟即好,食用時切塊。

香蔥雞蛋卷餅

材料

雞蛋6個,小蔥1根,鹽少許,胡椒少許,食用油少許

做法

1、雞蛋打散,加入蔥花、鹽和胡椒。

2、平底鍋刷上薄薄一層油,舀一湯勺雞蛋液,攤滿整個鍋底,小火慢煎。當表面蛋液凝固後,攤出放在菜板上。

3、重複做4個,直到蛋液用完。

4、把蛋餅重疊在一起,然後從一端捲起,放置稍涼後即可切段裝盤了。

5、可以卷上自己喜歡的配菜

暖胃草莓燕麥粥

材料

燕麥100G,草莓100G,牛奶200ml,水800ML

做法

1.食材準備。

2.草莓切丁。

3.鍋中水燒開。

4.倒入燕麥片。

5.迅速攪拌。

6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉小火

7.加入牛奶,關火。

8.加草莓。

9.即成。

蔥油麵

1、蔥花切碎分兩半,鍋中倒適量油。油熱時放入一半蔥花,也可以放入全部蔥花 翻炒出香味 就可以關火了

這裡注意不要讓蔥花邊糊。

2、加入適量醬油,白糖,喜歡鹽的朋友加點鹽。

3、煮好麵條,把做好的蔥油澆上,攪拌均勻就完成了。

孜然炒饅頭

前晚剩下的饅頭怎麼辦看過來

將饅頭切成小塊

雞蛋加鹽打散

把饅頭放在蛋液里 裹勻

起鍋熱油 把饅頭丁和孜然放鍋里炒 小火翻炒至變色

出鍋前加入蔥末炒勻即可。

早餐飯糰

火腿腸切丁

蛋用水煮熟後切丁

蔬菜用鹽水燙熟後切丁

海苔揉碎

熱米飯盛在碗里加入醬油和鹽拌勻

拌勻後加入肉絲、火腿腸丁、雞蛋丁、蔬菜丁、海苔碎再拌一拌

揉成你想要的樣子

喜歡口感帶點脆脆的呢 可以在鍋里刷一層油 煎一煎飯糰 表變變金黃就可以出鍋了 這步可以省略哦

煎好後我會在表面刷上少許的辣椒醬 增加風味

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