春季喝茶有講究，喝茶養生請一定注意這六點！

春季養生，重在養陽、養肝。濃郁、怡神的茶香，即可散發冬天積存在體內寒邪、促進人體陽氣生髮，又可疏解肝氣，而花茶更是能讓令人神清氣爽，精神振奮，民間早有「春飲花茶」之說

喝茶養生請注意這六點

可以這樣說，如果喝茶喝的不好不不對的話，那可是起不到保健的功效，還可能引起胃寒腹瀉、失眠等不良影響。到底春季喝茶有什麼講究呢？如何健康喝茶呢？那麼趕緊跟著小編一起來看看吧！

1、不喝頭遍茶

茶葉在栽種和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總會有一定的程度的農藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的，應該倒掉不喝。

2、不喝新茶

從營養角度來講，新茶葉的營養並不是最好的。

新茶是指採摘下來不足一個月茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，飲後可能會出現腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發胃病等不舒服的反應。

3、不喝濃茶

喝濃茶的話會讓人興奮性變強，就會對神經系統和心腦血管系統造成一定的影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免飲用濃茶，一旦飲用後果不堪設想，會出現心跳過速、心律不齊、失眠等情況。

4、吃飯前不喝茶

餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收。

在喝牛奶和其他奶類製品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，大大降低奶製品的營養價值。

5、不喝隔夜茶

隔夜茶有大量的茶鹼，可能產生(脫鈣)的壞作用。

6、酒後不喝茶

很多朋友在喝完酒之後都會有喝茶的習慣，因為喝茶可以解酒，但是這是不好的習慣。飲酒後酒中乙醇會通過胃腸道進入血液，然後在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸進而分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒後飲茶，茶葉中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用，促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟，乙醛對腎會產生刺激。

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