經歷一次流產等於卵巢衰老十年，如何科學保養卵巢？

原標題：經歷一次流產等於卵巢衰老十年，如何科學保養卵巢？

人常說不順應自然規律多會醞釀悲劇，比如欲速則不達，物極必反等。對女性來說，從懷孕到生產，體內各個系統零件都在發生著變化，如果人為地控制這個規律，比如做人流終止妊娠，就會讓卵巢內壁、子宮變薄，內分泌水平也會急轉直下，這無疑是給女性的健康一個重重的打擊。

人流可加速卵巢衰老

醫學角度說，女性每經歷一次人流，卵子質量就會下降6%，卵巢功能衰退10年，多次人流會增加女性罹患婦科疾病的風險，如卵巢囊腫等，機體各方面功能也會衰退。

卵巢囊腫很可能影響女性生育能力，具體要通過病情判斷。孕早期長了卵巢囊腫可能引發流產，孕中期可能發生卵巢囊腫蒂扭轉，孕晚期可能影響寶寶胎位，阻塞產道導致難產。

妊娠期盆腔充血會「養」大腫瘤，甚至引起惡變，所以最好懷孕前就做手術治好。已經懷孕了也不要過於擔心，可在孕16~24周的時候諮詢手術治療。

卵巢早衰使女性變老

很多卵巢早衰的女性前期表現都是月經失調，比如月經量少、經期推遲、剛來就走，甚至最終閉經，更年期女性表現為絕經。

卵巢不再是最健康的狀態，無法正常分泌雌激素和孕激素，女性的臉上就會漸漸出現色斑、肌膚變得鬆弛、乳房下垂、脫髮……而這些癥狀，便是人體老化的證據。

保養卵巢是女性畢生的課題

女性想要永葆青春，就得學會用科學的方式保養自己的卵巢。俗話說病從口入，所以改善飲食習慣對於保養來說是最簡單直接、一勞永逸的辦法。

多吃水果補充維生素；多吃蔬菜、大麥補充纖維；還有豆類食品含天然植物雌激素，調節內分泌效果不錯；補氣血的食物有大棗等；垃圾食品不要碰，育齡女性更不要；經期忌生冷，多吃植物油；杜絕宵夜，早睡早起……

堅持一段時間，既能保持水嫩肌膚，又能維護卵巢，值得每個熱愛生命的女性擁有。

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