喝茶有講究，喝茶有哪些禁忌？

喝茶有講究，喝茶有哪些禁忌？中國人普遍有飲茶的習慣，尤其是老年人。適當地飲茶，對身體有一定的好處。為了取得最佳的保健療效，人們四季飲茶，要根據茶葉的性能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜。

四季飲茶,各有差別。春宜飲花茶，如茉莉花茶、桂花茶等。夏宜飲綠茶，如龍井、毛峰、碧螺春等。秋宜飲青茶，如烏龍、鐵觀音等。冬宜飲紅茶、黑茶，如祁紅、滇紅、普洱、六堡等。

喝茶適量有益，但如果太多、太濃，對身體反而會造成不小的危害。茶葉含氟量較高，每人每天只需要1毫克左右的氟。過量飲濃茶會引起氟中毒，輕者會出現牙齒變色，四肢和脊柱疼痛，嚴重者會關節變形，甚至癱瘓。

飲濃茶會影響胃腸功能，尤其是飯後飲茶。因為食物在進入胃中後，要經過各種酶和胃酸的作用，才能轉化為人體可以吸收的營養物質，飯後如果立即喝茶，茶中的鹼質會與胃酸中和，茶水也會沖淡胃液，從而延長了食物的消化時間，增加了胃腸負擔。

需要注意的是，忌用茶水送服藥物，尤其是鎮靜安眠藥（如抗過敏葯、鎮咳葯等），它們與茶中的咖啡鹼有抵抗作用，會降低療效。

喝茶我們要注意的就是：睡前不喝濃茶，飯後不要立刻喝茶，忌用茶水服藥。在此推薦飲用荷葉茶、杜仲茶和烏龍茶等，它們可以促進脂肪的分解與代謝，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發肥胖，保護心腦血管。

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