有子宮肌瘤，如何用吃的來你的拯救暴脾氣？

子宮肌瘤病因目前尚不明確，但研究表明，子宮肌瘤的發生與情緒、壓力、飲食、環境有一定的關係。在99子宮網交流群中，不少群友自己也表示自己的脾氣暴躁、易怒、情緒不穩定。

99子宮網交流群

春天脾氣更容易暴躁？

1、在工作上，「一年之計在於春」，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。

2、春天陽氣生髮，人體在經過一個冬天的潛藏後，容易肝火旺盛、容易大動肝火、情緒不穩定、脾氣更容易暴躁。

那麼在這的春天，對我們的「小心肝」要溫柔對待，不要粗暴，從飲食上如何安撫我們的情緒，享受這美麗的春天。

如何用吃來安撫我們的「暴脾氣」？

唐代名醫孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣。」春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜增甘少酸，多吃甜。

1、銀耳

銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟的解毒能力，起到保肝的作用。它富含天然植物性膠質，長期食用可以滋陰潤膚，對祛除臉部黃褐斑、雀斑有一定作用。

2、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。

3、大棗

可以滋養血脈、強健脾胃。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔質脆味美、營養豐富的蔬菜，素有「小人蔘」之稱，它能夠有效的補中益氣、健脾消食、治療消化不良。

春季養生原則：飲食清淡、營養平衡為主，避免高脂肪的食物。

除了吃，還有喝的！

（1）菊花玫瑰茶

材料和做法：菊花10克，玫瑰5克，用開水泡開當茶飲。

功效：菊花清熱解毒、清肝明目，玫瑰偏溫，且有疏肝理氣、安神助眠的作用，兩者以2︰1的比例入茶有助清肝火，又不至於太寒涼。

（2）決明子茶

材料和做法：炒決明子15克，用開水泡當茶飲用，可重複泡多次。

功效：決明子清肝瀉火兼明目，有助降壓降脂。

圖片和內容整合於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！