生薑有五大神奇功效!但這樣吃,會致癌!
生薑是最常用的配料,極具藥用價值。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」。那麼,常吃生薑到底有哪些好處呢?有什麼注意事項呢?
生薑的養生價值
1.預防感冒
不論是傳統還是替代醫學,姜都有著很長的入葯史。它被用來幫助消化、減少噁心和幫助對抗流感和普通感冒等等。生薑中的姜辣素是主要的生物活性化合物,負責大部分的藥用價值。它具有強大的抗炎和抗氧化效果。
2.抗癌
現有的證據表明,生薑能有效治療前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。日本癌症治療研究中心發現,鮮姜。
3.抗菌消炎
科學研究發現,生薑能起到某些抗菌素的作用,尤其是對沙門氏菌效果更好。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。
4.開胃健脾,增加食慾
生薑可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,「飯不香,吃生薑」的道理。
5.止嘔
有研究證明,生薑乾粉對頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等癥狀有效率達90%,且藥效可持續4小時以上。生薑可以減輕手術後的噁心和嘔吐,以及癌症患者接受化療時的噁心反應。但它對妊娠相關的晨吐最為有效。另外,生薑還能有效緩解女性痛經。
兩種情況會致癌
1.過量致癌
生薑中除了含有各種營養成分外,還有一種叫黃樟素的物質,它是一種食品添加劑,有樟木氣味,天然存在與生薑、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中,低毒,一定量級可致癌。所以過食生薑有可能增加癌症的患發率,尤其是肝癌。美國食品藥物管理局(FDA)的研究顯示:黃樟素可引起肝癌,在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素,150天到2年,可誘導小鼠產生肝癌,若黃樟素在體內遇到氧化劑,則會產生更強致癌活性的環氧黃樟素,亦大幅增加人體罹患肝癌的可能性。所以在平時的烹飪過程中,一定要適度使用生薑,切忌無限制的使用。
2.爛姜致癌
在生活中,很多人都認為「爛姜不爛味」,即使生薑有些爛了,也會把其削掉,繼續使用,其實這是一種非常危險的做法,長期如此或可致癌。腐爛的生薑亦會產生毒素,即使切除,仍然會有致癌的可能,嚴重時甚至會導致機體罹患食道癌和肝癌。所以,生薑一旦出現腐爛,不要捨不得扔掉,一定要杜絕吃腐爛的生薑。
所以,為了避免食用生薑出現危害,呼籲大家在平時可以多食用水果和蔬菜,它們能有效的抑制黃樟素與氧化劑結合,從而降低黃樟素轉化為環氧黃樟素的幾率,從而降低黃樟素的致癌效應。此外,吃生薑時最好留皮,否則會大大削減生薑的營養價值。
※血糖會「說話」,4個癥狀暗示你血糖已飆升,當心糖尿病!
※這4種食物,糖尿病患者最好別碰,否則併發症會提前來「報道」
TAG:美麗健康與養生 |