孩子晚睡危害這麼大，家長們一定要重視起來！孩子的健康關乎到整個家庭的未來

現在很多80、90後父母都有「晚睡綜合症」，不知不覺中，這種習慣也慢慢地滲入了孩子的生活中。小編經常會在朋友圈看到有不少媽媽們經常晚上曬寶寶不睡覺，小編就很詫異，家長們晚睡就晚睡了，難道父母們不知道晚睡會對孩子的健康有很大的影響嗎？所有人都知道孩子的睡眠很重要，因為足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一，對此，家長們就要提高警惕了，今天小編就給各位家長們嘮嘮孩子晚睡的危害。

錯過生長激素分泌的高峰，會影響孩子的身高

多數家長都認為孩子的身高和遺傳有關係，小編想說雖然有關係但卻不是決定性的關係，我見過很多父母個子高，但孩子因為睡得少明顯低於標準線的。而且教育部曾對小學三年級學生進行的調查，發現小學生的平均身高標準一年不如一年。很多家長應該也都聽說過「晚睡、睡眠不足的孩子長不高」這個說法，但是目前最新的兒童內分泌相關研究表明，兒童體內生長激素的分泌和入睡時間沒有很大的相關因素，只有當睡覺時間減少到很低水平時才會影響孩子體內各種激素的分泌。而長期睡不飽對身體是一種過度刺激，會引發人體的壓力反應，從而誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。它會抑制腦下垂體功能，減少分泌生長激素，從而使孩子長不高。人體內的生長激素主要在晚上分泌，21：00-凌晨1：00是生長激素分泌高峰，一旦晚睡錯過了，就再也補不回來了。所以現在趁著孩子還沒有壓力的時候，就讓他多睡一會兒吧！

晚睡會影響心臟，不容忽視

看到這家長們一定會認為小編在危言聳聽，其實這個並不是危言聳聽，因為熬夜對人體的器官的確會產生影響，尤其是心臟，心臟是一個我們每個人都容易忽視又很重要的器官，如果長時間的熬夜會對它的穩定性造成影響的，我們都知道，人體在睡眠當中會完成各器官的排毒，如果孩子長時間晚睡，各器官也就錯失了排毒的最佳時間段。長時間睡眠不足或晚睡會讓孩子的情緒亢奮，血壓升高、呼吸、心跳加速，如果長年累月處在這種過度亢奮的狀態下，就容易發生心血管疾病。有研究顯示，長時間晚睡或熬夜的孩子患上心血管疾病的幾率要比保持健康睡眠的孩子患病的幾率高，所以，爸爸媽媽們一定要對寶寶的身體健康重視起來！

影響寶寶大腦發育

英國一項最新研究證實，睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。人的大腦發育是在小時候慢慢形成的，如果這個時候讓寶寶熬夜晚睡的話，那寶寶的小腦袋就可能沒有別人家的聰明了，如果孩子經常在睡眠不足的狀態下學習，聽課效率和接受能力會變得很差。孩子的記憶力和學習、掌握新信息的能力也會受到破壞。因為很多研究都表明早睡早起的孩子大腦的思維活躍度和反應能力以及身體的免疫力都比熬夜晚睡的要高，所以這樣長期積累，寶寶們之間的差距慢慢就顯現出來了。相對來說，女孩所受影響比男孩更大，而且這種影響會不斷累積。所以孩子早早睡覺，養成良好的睡眠習慣，會幫助大腦運行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。

導致孩子免疫力下降

在睡眠階段，無論是孩子還是成年人，都會產生叫做細胞因子的蛋白質，我們的身體依賴這些蛋白質來打敗感染、疾病和壓力。它同樣也幫助我們的身體得到休息，使得我們的身體能有能力進行自我治癒。睡眠缺乏會影響這些細胞因子的數量，影響免疫系統，從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。孩子如果經常缺乏睡眠，會嚴重的影響免疫系統，導致孩子免疫力下降，出現抵抗能力差的情況，從而增加患感冒和傳染性疾病的可能性。

以上這些就是小編整理的孩子晚睡的危害，相信很多家長看完一定會嚇一跳，希望小編今天的文章能夠幫助到大家，對於孩子的睡眠家長們一定重視起來！

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