喝水加點料，養生好功效！

有16種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以養身，好處多多！

第1種：菊花泡水

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

第2種：苦瓜泡水

1、解毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

3、促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

第3種：金銀花泡水

1、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

3、治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

第4種：枸杞泡水

1、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

第5種：山楂泡水

1、促進消化

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

第6種：薄荷泡水

1、預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

3、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

第7種：羅漢果泡水

1、咽喉發炎

咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

2、去除口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

第8種：蒲公英泡水

1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英會有利於斑點的消散。

蒲公英泡水，可以試試我們的干蒲公英茶

有機種植無污染，飲用方便。

干蒲公英介

乾淨的生長環境：

本蒲公英種植在山西黃土高原遠離城市、工廠、礦山和交通主幹線的山區，土壤、空氣、水源都未受污染的凈土上，自然生長，生長過程中不使用任何化肥農藥除草劑。

人工採摘 自然晾乾：

人工採摘回來的新鮮蒲公英，洗乾淨後直接晾乾，就是我們的干蒲公英了，不添加任何的化學材料，1000斤新鮮蒲公英僅能曬出80斤的干蒲公英。

蒲公英：

嫩苗可食。 苗氣味：甘，平，無毒。應用：婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之，立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結 核、丁腫。——摘自《本草綱目》

干蒲公英的食用方法：

①90°左右開水泡3分鐘後即可飲用，請反覆沖泡，最後可

食用。

②與其他茶混合沖泡，不低於3分鐘時間。

③做飯時，可與粥、性平或涼的菜同烹。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！