第一批90後中年婦女，你還美嗎？

擁有自控力的人總是一副寵辱不驚的樣子，生活的節奏不急不慢，不慌不忙，歲月是如此的安然靜好。

妖兒，醬醬的死黨，90年生人的她已經是公司的小高層，曾經體重140斤的大胖妞卻是如今的白骨精，行事風格和她的外表也是相得益彰，那種淡定的氣場透過她精緻的妝容，最後變化為溫婉自信的微笑，身材凹凸有致，嬌小而強大，真的是一個精緻的小妖精！

可是你們誰能想到她曾經的樣子呢？妖兒曾經只是一個公司的前台，一干就是三年，她最經典的段子就是自己140斤的時候哭著坐在長椿街馬路上啃玉米。

妖兒說起她曾經的常態：早上蓬頭垢面的妝容，中午隨便應付的外賣，晚上著急趕出來的工作文件。

大學畢業三年，想過要改變自己的工作生活狀態，卻敵不過早上睡眼惺忪的雙眼，敵不過晚上路邊的烤冷麵；90後的年紀不到三十卻儼然已經活的像一個名副其實的中年婦女。

生活總是會在你迷茫的時候給你一次善意的提醒：公司領導突然安排了一個親戚來公司，並友情暗示了她，就是這麼趕巧，大學在一起的男朋友也因為離職後的一次吵架，離開了她。她沒有挽留，只是捏了捏拳頭，畢業以後兩個人的差距已經越來越大，她已經沒有資格去抓住他的手了。

付完接下來三個月的房租，包里就剩下十塊錢，收拾了離職的東西，覺得很餓，在地鐵門口買了根玉米，忘卻了路人，也忘了在乎所謂的形象，坐在路邊就啃起來。

「突然覺得好平靜，好像突然卸下了以前的所有包袱」，她彷彿理解大家所有的決定，但是也心疼疼地抱住了自己。妖兒說：那一刻，我突然有一種長大了的感覺，突然明白了自己到底想要的是什麼？

她做的第一個改變就是減肥，畢竟好的軀殼才能放得下優秀的靈魂，之前三年一直減不下去的肥，她只用了三個月就做到了。

那三個月好像過得異常平靜迅速，她才發現之前減肥容易失敗不是因為沒有自控力，而是沒有動力，沒有發自肺腑的改變自己的決心。

之前自己在減肥的時候，原因純粹都是外部因素：我要減多少斤穿上某件裙子，我要被別人看起來更漂亮，這些無關痛癢的原因根本不能讓你付出全身心去做好這件事情。

我們一直在向外界尋求幫助各種方法，而且最愛尋找的是速成大法，卻忽視了最有力的聲音，自己內心的聲音：我自己減肥的願景到底是什麼？每一個行動都是需要理由的。

沒有痛入骨髓的動力就不會有巨大的改變和轉折。

醬醬其實也深有感觸，認識這麼多減肥成功者，真正減下來的人都會有一個共性——有故事，其實不就是他們有明確的願景嗎？

喜歡上男神，減肥成功；為了美麗的婚紗，減肥成功；為了讓自己未出生的孩子為自己驕傲，減肥成功；我們需要一個理由，一個讓我們想起來堅持也是甜蜜的理由，一個發自內心的想要的結果！而真的沒有一個人就是為了體重變輕而減肥成功，不忽胖忽瘦的。

那我們為什麼總是自控力不夠呢？因為不夠喜歡。

你看手機需要別人催你嗎？你去見你喜歡的人會遲到嗎？打遊戲熬通宵好像沒有人逼迫我們也能做的很好，原因就是我們喜歡。

喜歡就不存在堅持！

所以，每次有人問醬醬我剛開始減肥，準備運動，我不知道怎麼開始。

醬醬都會推薦每天下午一小時，戴上耳機去快走，當放鬆吧，一個月下來你會有意外的收穫。

不少人後面都欣喜地告訴醬醬：自己覺得快走很簡單，很容易堅持，而且一個月以後，自己不知不覺就由一小時快走變成了一小時跑步，又變成了器械瑜伽。

甚至還有一個將近四十歲的阿姨給我展示了她最近剛學會的劈叉。她告訴我，當她把這項運動技能表演給她家人朋友的時候，特別的驕傲開心，最近她準備再研究一下倒立，好像一年前那個每天鬱鬱寡歡，體態臃腫的阿姨已經成為了妙齡姐姐，是啊，上癮了，還和堅持自律有什麼關係。

妖兒也說：減肥成功以後，她感受到自控力在自己喜歡的事物上是如此的強大，後面的工作生活也雨過天晴，熱愛心理學的她找到了一份諮詢工作，每天的工作對於她來說就像是遊戲通關後的下一局，充滿了新鮮感。唯有發自肺腑的喜歡才能讓你十幾年如一日，心甘情願地去堅持。「我的願景是用自己熱愛生活的正能量態度去幫助更多的人擁有優秀的靈魂」，她嘴角上揚，略感自豪的說道。

自控是一種選擇，而不是一種強迫，身材好、氣質佳、能掌握自己人生的小妖兒們，往往不是因為她們自控能力強，而是她們真的熱愛運動，熱愛健康的美食，熱愛荷爾蒙爆發的快感，也熱愛工作時那種酣暢淋漓的忘我感受。

所以一提減肥失敗，別再說自己自控力差，因為真正的自控，是不存在的。

夏天啦，小夥伴們最近的減肥大業如何呢？

你減肥的願景是什麼？快留言給醬醬吧！

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