給幼兒吃櫻桃？營養價值這麼高

歡迎點上面【親子關係】訂閱賬號！

寶寶可以吃櫻桃嗎？櫻桃的養分是非常高的，有許多維生素以及鐵質，營養相當豐富，但適合給孩子吃嗎？只要注意適量、年齡、以及不要吃到中間的籽，對身體是很棒的喔！媽媽可以嘗試讓小孩吃吃櫻桃。

一、先看看孩子吃櫻桃該注意什麼？

1、適量吃不超量

就算是再好的東西大量吃對身體也是沒有好處的，就連白開水喝多都會水中毒了，所以也不只是櫻桃，其他食品都是適量就好，重點是吸取到各種不同的營養素。

2、新生兒不要吃

半歲前的嬰幼兒先不要給櫻桃吃，因為櫻桃中含有了豐富的鐵，寶寶在器官還沒有發展、功能尚未健全前還無法好好處理這些元素，恐怕會造成器官的負擔。

3、空腹別吃櫻桃

縱使櫻桃營養成分那麼高，但切記不要空腹的時候食用，會造成腹痛、拉肚子的可能，對胃是比較傷的。

4、食用前必清洗

因為櫻桃是農藥殘留比例較高的水果，所以再吃下櫻桃前正確用清水清洗，讓農藥不殘留，也不用怕把農藥給孩子吃下肚！

5、櫻桃籽不要吃

關於櫻桃裡面的櫻桃核，因為內含有「氰苷」會與腸子內細菌結合成氰化物，雖然劑量不高但還是不吃為妙。

二、吃櫻桃益處原來這麼多

1、微量元素及鐵

櫻桃內含有豐富的微量元素以及大量的鐵元素，可以好好給孩子補充，可以促進造血功能，預防缺鐵性的貧血癥狀及增強孩子的抵抗力。

2、過敏蕁麻有效

很多寶寶嬰兒因為免疫抵抗力的不足，容易造成過敏或是蕁麻起疹子的狀況，而適量的補充櫻桃，可以對於這方面有幫助。

3 、讓皮膚更水嫩

因為豐富的維生素還有幫助排毒的關係，吃下去對於膚質的光澤、滑嫩都是有助益的，想讓寶寶更白拋拋嗎？補充些櫻桃吧！

4、褪黑激素來源

褪黑激素就是與人類的睡眠有關係！可以有效幫助入睡，提升整體睡眠的品質，有了好的睡眠品質當然就會頭好壯壯！

【往期精選】

處罰孩子要原則 清楚分明好教育

懷孕初期癥狀注意 正常危險區分

親吻觸摸嬰幼兒，細菌病毒會傳染

小屁孩好難教 故意不理當好玩

本文由公眾號：「親子關係」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！