老婆靠這一碗水兩個月瘦了20斤，不但小腹平了，大腿也瘦了

很多人都知道減肥要控制自己的嘴，吃多了終歸要面連一個問題就是減肥，減肥堪比整容這句話一點錯都沒有，我對我老婆也是服！老婆靠這一碗水兩個月瘦了20斤，不但小腹平了，大腿也瘦成了筷子腿。

經常喝可樂吃冰激凌，不僅讓你更胖，更容易出現各種健康問題，還會讓你更懶、更不願意動、吃更多、陷入惡性死循環……減肥想要瘦，先和含糖飲料說拜拜！白開水或無糖飲料，減肥好選擇。想瘦又愛甜，人工甜味劑給你飽腹感，可能比水更有效哦！

今天給大家推薦的減肥利器就是【無糖紅豆水】（據說林志玲也很推崇）

紅豆湯一直是台灣人很喜歡的一道甜品之一。配合甜甜的湯汁，大力咬下飽滿的紅豆，總會有一種難以言喻的滋味甜在心頭。吃過紅豆湯，那你有聽過紅豆水嗎？這道飲品有著你想像不到的絕妙好處，看完以後今晚就來試試自己動手做紅豆水吧！

1.紅豆500g挑去雜質用最小的火翻炒，約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可。

2.稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即（不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦）

瘦身老師指出，紅豆有豐富的纖維，能幫助排便與利尿；老婆本身很喜歡吃紅豆，紅豆水、紅豆湯、紅豆沙糖水（特別喜歡）；喝紅豆水確實具有利尿、消腫的作用，但不是每個人都適合喝紅豆水，紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。

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