心腦血管疾病前期會出現這4個癥狀，多吃它輕鬆可預防

近年來，心腦血管疾病的發病率越來越高，嚴重的危害了我們的健康。心腦血管意外是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的「無聲凶煞」！一旦發作致死率極高，即便治癒也有可能留下非常嚴重的後遺症。預防心腦血管疾病發作，最重要的就是對於血管的保養。

心腦血管的4個前期癥狀：

1、當我們在日常生活中經常出現頭暈，耳鳴，眼前發黑的時候，要想到患有心腦血管疾病的可能。

2、如果我們經常出現失眠，健忘，在早上起床後，總是感到沒有睡好，並且感到很累，這時候要警惕大腦供血不足，長期的大腦供血不足會導致腦萎縮的出現。

3、在日常生活中，如果我們經常出現四肢麻木，手指麻木，舌頭僵硬、不靈活，面部麻木等癥狀，很可能是由於身體的血液循環發生障礙所造成的，要警惕心腦血管疾病的發生。

4、出現心慌，思維緩慢，全身無力，出冷汗，記憶力減退，注意力不能集中，煩躁，哭笑無常，行為幼稚，很可能是由於大腦供血不足所造成的，要警惕老年痴呆症的發生。

哪些食物可以幫助我們保護血管呢？

1、山楂

山楂經常被我們作為食材和零食來食用。可是你知道嗎？山楂其實是一種傳統的中藥，可以幫助我們活血化瘀，具有非常優秀的擴張血管，降低冠脈血流量的作用。此外，山楂中還富含有非常多的果膠，可以幫助我們控制血糖和血脂。經常食用山楂，可以幫助我們抗癌防癌，降血壓，降膽固醇。

2、洋蔥

洋蔥也具有非常優秀的擴張血管的功能，可以幫助我們軟化血管。此外，洋蔥可以幫助我們加快鈉離子的排出，因此可以有效的幫助我們調節血壓，預防高血壓的發作。洋蔥能有效的改善細胞功能，可以幫助我們預防並輔助治療心臟病。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！