讓你自卑的狐臭，怎麼樣才能消除

來源：百度經驗

狐臭不像其它病痛，會讓你肉體受折磨，它更像一種心病，會讓你的生活像陷入黑洞一樣迷失自我。

狐臭主要發生在腋下，易出汗，出汗後會散發難聞的氣味，在夏季時候表現最為明顯，天氣越熱，氣味越重，腋下多汗，且汗液發黃、發粘，經常染黃衣，狐臭癥狀較嚴重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油膩、發粘。

以下是幾個消除狐臭的小竅門

每天沐浴。使用中性香皂或沐浴露，特別是腋下要仔細清洗。

不要使用止汗劑/除臭劑（除非是汗液分泌過多）。若你使用了這些產品，只會讓你聞起來更槽糕。很少人知道汗水本身是無味的。狐臭是由細菌和其降解產物造成的。實際上，香皂和除臭劑為細菌提供了「食物」，從而分泌出更多有臭味的物質。所以腋下用清水沖洗，然後用乾淨的布抹乾凈即可。堅持一個月，你會完全沒有異味。但是，若排汗過多就另當別論了。為了減少汗液過多造成的不必要麻煩，就必須使用止汗劑來減少汗液的分泌。

每天要換洗衣服，包括襯衣、襪子、內衣。若有腳臭，襪子、鞋子每天更換2-3次可以保持腳部乾爽和減少煩惱。

衣物存放在通風處。保持衣物乾燥可減少細菌的滋生。

每天至少洗手3-4次。

調整飲食結構/改變生活方式。狐臭和你消化產生的廢物有著直接的關係。你所吃的東西很大程度上影響了你的體味。如果你吃了一些變質，不健康的食物，那可能會讓你聞起來很臭。盡量少食用快餐、油炸食物和含有很多化學品的加工食品。

戒煙。吸煙除了讓你的衣服有煙味外，還會對機體的調控系統(regulatory systems)產生負面影響，使得體味聞起來和煙味一樣。

若無論如何清洗都不能消除狐臭，不妨改變飲食習慣或服用富含益生菌的食物（如酸奶）。不要試圖用香水去掩蓋氣味，要找出導致狐臭的真正原因，並對症下藥。

每天用牙線清潔牙齒2次，每天至少刷牙2次。一年至少做2次牙齒專業護理。口臭也是體臭的一種，口臭通常暗示可能患有牙齦炎。

若狐臭狀持續了很久，請及時就診。你可能被診斷患有臭汗症（狐臭在醫學上屬於大汗腺性臭汗症）。臭汗症通常和荷爾蒙水平（青春期或更年期）改變、糖尿病、無名腫痛，飲食改變或營養過剩等有關。最常見的原因是汗液分泌過多『鏈接到多汗症』。

外出時帶上手帕，隨時抹掉汗水。當然在眾人面前，不要用紅色或藍色的手帕。因為只需要幾分鐘，細菌就能讓汗液散發出臭味。

使用含有微量酒精的一次性濕紙巾擦汗效果更佳。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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