這6種行為，最容易導致糖尿病加重，糖友們再不知道就晚了！

糖尿病如何控糖一直是糖友們，最關心的問題。可是在漫漫的控糖道路上，很多糖尿病友卻走入了一些誤區。這些誤區不僅不有利於糖友們控糖，反而會導致病情越來越嚴重。

今天就給大家來分享一下，糖友們最常見的，6種最容易導致糖尿病加重的行為，具體如下：

1.不吃主食

我們很多糖尿病友，對主食都有一個誤區，認為主食升糖高，乾脆就不吃主食。其實主食對糖友來說是必須的，不吃主食很容易導致低血糖，反覆的低血糖對身體的傷害是巨大的，絲毫不亞於高血糖。經常處於飢餓狀態下，還會促使血糖反跳性升高，所以不吃主食不能控制病情，反而會加重。

2.擅自增減藥物

降糖葯需要定時定量服用，才能發揮出控糖的功效。糖友有時候一餐吃多了，就自己加點葯，忘記吃藥了就忘了，自己也不長點記性。這樣做的結果就是，即便吃藥也難以控制住血糖。

正確的做法，應該是規律用藥。如果血糖控制不佳，出現嚴重偏高或降低的情況，需在醫生的指導下增加、減少或停葯藥物。

3.靠喝酒來控制血糖

很多糖友都把酒當寶貝，覺得喝酒既然能降低血糖，那就是個好東西。其實酒的降糖作用是建立在損害胰腺的前提下，打個比方，就好比毒藥能緩解疼痛，就拿毒藥來陣痛。而且飲酒過度還容易導致低血糖昏迷，嚴重者可危及生命。如果是在吃降糖葯的時候，如二甲雙胍的時候，去喝酒，那麼乳酸性酸中毒等著你。

因此，對於酒，糖尿病友們，能不喝則盡量不喝，要喝也只能是少喝為宜。

4.任意吃無糖食品

很多糖友覺得，無糖食品沒有添加糖，就可以隨便吃，吃多少都沒關係。這種想法是錯誤的，無糖食品僅僅是沒有添加蔗糖，還含有其他升糖成分，任性吃只會讓血糖蹭蹭蹭的往上漲。

5.久坐不動

長期久坐，缺乏運動，本就是誘發糖尿病的一個重要因素。而糖友在用餐後會出現血糖高峰，這時候適當的運動能幫助降低血糖，相反的，如果一直坐著不動，血糖就會慘不忍睹了。

6.輕信各種偏方

很多年輕較大的糖友，容易輕信偏方，並且以身試藥，但這樣做的結果往往是，血糖變得更糟糕了。偏方之所以是偏方，就是因為缺乏科學依據，不可輕易嘗試。

最後，希望糖尿病友們，能避開這些誤區，並且成功控糖！

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