為大家揭曉骨質疏鬆的危害都有什麼

骨質疏鬆是家喻戶曉的疾病，大家切不可掉以輕心。了解骨質疏鬆的主要危害，可提升大家的重視程度，繼而在日常生活中，更加積極的預防，不給其可乘之機。那麼，骨質疏鬆的危害都有什麼？

骨質疏鬆的危害都有什麼

1、骨質疏鬆可導致出現骨骼畸形，如果患者的脊柱發生骨質疏鬆的，可引起身高變矮、駝背，還有胸廓畸形的現象，嚴重的甚至可影響到呼吸功能。

2、骨質疏鬆可對患者造成很大的心理危害，一些老年人由於骨質疏鬆導致骨折難以癒合，這樣就要長期卧床、生活不能自理，很易出現精神抑鬱，不只可會影響到患者的身心健康和生活質量，同時還會合併呼吸及循環系統疾病，就有可能會危及生命，從而增高死亡率。

3、骨質疏鬆可導致疼痛出現，這是它最明顯的癥狀，而疼痛常見的主要部位是腰背部，還有腿部、關節等，最嚴重的還可導致全身骨骼疼痛。而骨質疏鬆導致的最直接、最嚴重的後果就是可導致出現骨折，骨質疏鬆引起的骨折可發生在全身任何的部位，尤其是以髖部、脊柱、腕部和肋骨最為常見。

上述內容就是有關「骨質疏鬆的危害都有什麼」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。除此之外，大家應知骨質疏鬆的病因，這對於防治骨質疏鬆，起到了非常關鍵的作用。具體介紹如下：

骨質疏鬆的病因都有什麼

1、內分泌因素女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏鬆，男性則為性功能減退所致睾酮水平下降引起的。骨質疏鬆症在絕經後婦女特別多見，卵巢早衰則使骨質疏鬆提前出現，提示雌激素減少是發生骨質疏鬆重要因素。

2、營養因素已經經發現青少年時鈣的攝入與成年時的骨量峰直接相關。鈣的缺乏導致PTH分泌和骨吸收增加，低鈣飲食者易發生骨質疏鬆。維生素D的缺乏導致骨基質的礦化受損，可出現骨質軟化症。長期蛋白質缺乏造成骨機制蛋白合成不足，導致新骨生成落後，如同時有鈣缺乏，骨質疏鬆則加快出現。維生素C是骨基質羥脯氨酸合成中不可缺少的，能保持骨基質的正常生長和維持骨細胞產生足量的鹼性磷酸酶，如缺乏維生素C則可使骨基質合成減少。

骨質疏鬆應該怎麼樣預防

1、不吸煙不酗酒：煙酒對身體的危害相信大家都清楚，酒精和煙草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。所以，預防骨質疏鬆要注意控制煙酒，最好是不要抽煙，飲酒要適量。

2、勤於鍛煉：堅持運動鍛煉可以增強骨質的強度和骨量，保持身體的靈活性，不至於僵硬，能很大程度上防止骨質疏鬆的發生。經常鍛煉身體，每周應保證有3-4次的鍛煉時間，每次30分鐘左右。情況允許的話，每天花30分鐘鍛煉是最好的。

3、多曬太陽、補充維生素D：日常飲食對骨質疏鬆的預防也很重要。富含鈣和蛋白質的飲食有且於預防骨質疏鬆的發生，另外，補充維生素D也十分關鍵，我們每天應該曬太陽15分鐘，日常飲食可以多吃奶製品、魚類、魚肝沒、堅果等富含維生素D的食物，或者適當補充維生素D補劑。

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