為大家揭曉膝關節炎的危害都有什麼

為了讓大家更加重視膝關節炎，建議大家了解膝關節炎的危害，畢竟膝關節炎的患病率很高，所以大家更不可掉以輕心，應該在日常生活中，積極預防膝關節炎。那麼，膝關節炎的危害都有什麼？

膝關節炎的危害都有什麼

1、導致膝關節疼痛：膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，休息後可減輕疼痛癥狀。等到病情發展到一定程度，可能出 現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。

2、導致膝關節畸形：在膝關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變，常見的膝關節畸形有：膝關節屈曲攣縮、內外翻畸形、膝關節半脫位等。此時膝關節已部分或完全喪失了活動功能，而且關節畸形直接影響外觀和步態。

3、膝關節活動受限：早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節便處於長時間「閑置」狀態;隨病情的進展，關節周圍軟組織粘 連、攣縮，患者疼痛難忍，無法正常活動，活動時關節痛感強烈;更有甚者，膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。

上述內容就是有關「膝關節炎的危害都有什麼」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。除此之外，大家應知膝關節炎的病因，這對於防治膝關節炎，起到了非常關鍵的作用。具體介紹如下：

膝關節炎的病因都有什麼

1、肥胖因素：在臨床上發現體重的增加和膝關節發生病變成正，肥胖的人更容易受到這種疾病的危害，所以平時飲食要注意均衡，控制飲食中脂肪和熱量的攝入，並且堅持進行適當的鍛煉。

2、外傷：膝蓋損傷如：軟組織挫傷、骨折等也是導致關節病變的因素，所以建議大家在日常生活中要注意對膝關節的保護，盡量避免出現損傷，要是不小心受傷了，也要及時進行徹底的治療，這樣就可以降低發生關節炎的幾率了。

3、慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，都會導致膝關節軟組織損傷，引起膝關節炎。所以大家在生活中要注意不要使膝關節長時間的負重和處於同一個姿勢，在長時間的蹲立情況下回對膝關節壓力增大，我們在生活中要避免長時間的蹲著或者是站立。

膝關節炎應該怎麼樣預防

1、飲食調理。除了上述的預防問題外，人們還應注意飲食的健康，飲食合理對身體能起到調理作用。人們在平時應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。

2、控制體重。體重正常的人們相對於體重過重的人們會健康很多，因此，很多肥胖者應積極減肥，防止加重膝關節的負擔。另外還需注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活，避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

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