讓人害怕的糖尿病居然對這幾樣東西聞風喪膽，每個人都吃的起，簡直就是物美價廉

現在有很多人都在深受糖尿病的折磨，糖尿病的根本原因就是血糖過高，如果說控制不好自己的血糖的話那麼很容易就會引起糖尿病，控制血糖不僅要從我們日常生活中做起更要從飲食習慣中做起！而且我們經常吃到的這些食物就有很好的降糖作用，只可惜很多人都這不知道！

一：海帶是一種我們經常見到的營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。

二：過年回家的時候我們吃的最多的一樣蔬菜莫過於是大白菜了吧！大白菜是一種低糖低熱量的食物，但是它含有大量的膳食纖維素，經常食用可延緩餐後血糖上升速度，調節體內脂肪代謝，抑制膽固醇在血管壁上的沉積等。而且白菜中所含的維生素還可以清除糖人在糖代謝過程中的自由基，對防治糖尿病有很好的作用。

三：眾所周知，黃豆是一種營養價值很高的食物，它含有一種抑制胰酶的物質，患有糖尿病的患者們如果常用的話可以有效的降低血糖。

你們還知道有哪些東西可以有效的降低血糖嗎？趕快拿出來和廣大糖友們交流一下吧！

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