科學家表示：這樣養肺，讓你即使老了也不會氣喘吁吁！

有相關數據顯示，將近有1000多萬的美國人以及100多萬的英國人都患有慢性阻塞性肺部疾病。當然這種疾病在我國也是不遑多讓，基本上只要是超過40歲以上的人，6－8個人當中就有1個人存在有慢性阻塞性肺部疾病問題，並且每年更有上千萬由於這種疾病而死亡，所以我們對它不能忽視。

所謂的慢性阻塞性肺部疾病，它形成的主要原因就是肺氣腫跟急性支氣管炎兩者合併產生的疾病問題，患者往往會存在有較為嚴重的氣喘問題，甚至病情嚴重的還會出現呼吸困難。

而根據最新的相關研究數據表明，如果你能夠每天吃上大約3個蘋果或者是2個西紅柿，那麼你就能夠有效緩解吸煙對肺部造成的損傷，並且還能夠有效緩解肺部的自然老化問題。

而且，國外相關科學家表示：在相關研究結果當中，蘋果當中是富含有對人體肺部有益的化學物質，並且也是目前對於肺部效果最好的試過。而這一發現，也為慢性阻塞性肺部疾病的治療提供了一定的希望。

並且其中研究博士成員表示，在通過大量的研究當中，飲食的確是能夠幫助已經戒煙人們的肺部損傷問題；特別是富含有豐富水果的飲食，對於緩解肺部的自然衰老有著極大的好處。其研究結果顯示，飲食對於改善肺部的重要性，特別是對於本身就患有慢性阻塞性肺部疾病的患者。

這項研究，建立在大約1000名左右的成年人基礎上，通過評估他們的飲食以及肺部功能，這個研究團隊一直追蹤了大約10年左右，最後給這1000名志願者進行了肺部的相關檢查和測試，主要測試他們的吸氧以及呼出氧氣的能力。

最後的研究結果數據表明，飲食的確是能夠減緩肺部的自然老化。特別是以前經常吸煙的人，在戒煙之後，通過飲食的調整，能夠有效改善肺部的功能，其這個改善結果也是十分的驚人；而飲食當中所含有的營養物質能夠極速的幫助吸煙造成的肺部傷害。

而研究團隊表示，通常肺部的功能在人們的30歲左右就會開始出現慢慢的退化，這個退化的快慢主要跟每個人不同的健康情況而定。在研究當中，研究團隊發現，如果在日常生活中，經常定期進食更多的水果，能夠幫助提人們緩解肺部功能的衰老和功能下降，甚至有著十分不錯的修復吸煙造成的傷害問題。

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