0-6歲寶寶情緒管理

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給孩子生氣的權利

中國家庭是聽話式教育，什麼都要聽父母或者爺爺奶奶的，所以經常聽見家長在教育孩子的時候說「乖，聽話」，「你怎麼又不聽話了」，「怎麼養了你這個不聽話的孩子」「你不聽話，爸爸媽媽就不喜歡你了」。

有時候這個聽話的含義是要孩子遵守一定的社會規則，有時候卻是讓孩子明白家長的心思，做家長喜歡的事情。小到哭鬧這樣的事情上，一般家長都會厭惡和排斥孩子哭鬧的行為，心裡上這麼想，行動上也是先呵斥孩子，「不許哭，你又不聽話了」。

奉勸遇到孩子哭鬧的時候，家長先問問孩子是什麼原因哭，如果孩子哭的時候不能回答你，那麼就等一等，等孩子情緒好一點了，再來和孩子溝通，這個時候你的態度要像朋友一樣，真正的去試圖幫孩子解決問題，而不是用家長的權威讓孩子把眼淚憋回去。

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告訴孩子生氣是正常的情緒，鼓勵孩子通過合理的方式發泄情緒，哭泣也是被允許的，只要不攻擊別人的身體。

有些孩子覺著爸爸媽媽不喜歡我生氣，當真正遇到不開心的事情忍不住生氣的時候會覺著自己不是個好孩子，如果這時候家長沒有去共情孩子，只是批評孩子愛生氣，不聽話，孩子會變得情緒更加不好，由此更生氣，做一些不恰當的舉動，如小拳頭捶打家長，用腳踢凳子椅子，扔東西。

這時候家長如果能不給孩子貼不聽話的標籤，並在孩子大發脾氣的時候走開一會兒，先不忙著制止，孩子情緒穩定之後再慢慢跟孩子講道理。告訴他每個人都會生氣，爸爸媽媽有時候也會很生氣，比如你剛剛亂髮脾氣差點把媽媽/爸爸點著了。

接著和孩子一起想想生氣的時候有哪些讓自己消解生氣的辦法，如一個人到房間里安靜一會兒；對爸爸媽媽傾訴或者告訴自己的毛絨娃娃；也可以和孩子一起用橡皮泥或者用紙畫一個大大的生氣臉，他生氣的時候拿給他看一下。

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親子共讀繪本或看相關的動畫

市面上有很多有關情緒管理的繪本，和孩子共讀，讓孩子更加了解自己的情緒， 這方面的繪本如《生氣湯》《蘇菲生氣了》等都非常不錯。

在這裡強烈推薦家長陪孩子一起看美國動畫片《頭腦特工隊》

影片講述了小女孩萊利生活被這五種情緒所掌控。她因為爸爸的工作變動而搬到舊金山，由此和頭腦里的情緒產生的一系列事情。

萊利頭腦中的五種情緒被擬人化了，他們是五個小人，分別是憂憂，樂樂，怕怕，怒怒，厭厭。通過影片孩子會知道，每個人都有這五種情緒，並且每一種情緒都有它自己的作用。

影片還獲得了第73屆美國金球獎最佳動畫長片和第88屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片，裡面的腦科學知識和心理學知識也非常值得成人看。

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情緒宜疏不宜堵，多用小技巧成功化解孩子情緒

孩子不是每次鬧情緒都有目的，一會哭一會笑是單純的孩子的天性，有時候家長不必太較真，逗逗孩子，講個故事打個岔，孩子不哭了一切又重新開始了。

比如我家寶寶哭的時候我會開玩笑地說，你嘗嘗你的眼淚是什麼味道的，寶寶好奇的弄了一點嘗嘗，告訴我是鹹的，我說剛好家裡快沒鹽，你再哭的厲害一點，我等點淚水來熬點鹽吧。孩子聽了真的拚命的擠眼淚。下次再哭的時候，我用同樣的方法，她頓時就安靜了，然後說，媽媽，你快拿碗來等鹽。

有的時候寶寶生氣，我會說寶寶的小火山爆發了，頭髮都豎起來了，差一點把媽媽頭髮也燒掉，然後孩子就知道媽媽知道她生氣了，媽媽沒有因此責怪，反而說這是她心裡的小火山爆發了，孩子的情緒一下子就緩解了大半。

大人生氣的時候，不開心的時候也可以直接告訴孩子我生氣了，由於你們是允許這種情緒存在，大家就都覺著不是什麼大不了的事情，孩子也會開玩笑地說，媽媽的小火山爆發了。

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說在最後，孩子無理取鬧不要縱容

不要因為哭鬧就滿足他不合理的要求，如果給他這種暗示，我一哭鬧就能得到自己想要的，那麼以後他就會重複這種好用的模式。

熱愛寫作、繪畫

追求精緻生活的八五後媽媽

如果你願意

看我七年成長

希望那個時候

咱們可以坐在一起喝茶

長按以下二維碼關註：等風來WIND

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