在每個美好的清晨，這樣一道軟糯香甜可口的粥讓人活力滿滿

板栗煲黃骨魚粥

板栗煲黃骨魚粥是一道美味可口營養價值極高的家常小吃，在每個美好的清晨，這樣一道軟糯香甜可口的粥讓人活力滿滿，搭配著香噴噴的早點和新鮮蔬果更是美妙無比。而且製作工藝簡單易學，食材也是豐富多樣，喜愛美食的你絕對不可錯過。板栗煲黃骨魚粥是我國特有的一種具有雲南風味的食物，其味道香嫩可口、鬆軟適中、湯汁濃厚受到了許多朋友的喜愛。在早晨來一碗酸爽的板栗煲黃骨魚粥是一件非常愜意的事情，但是正宗的板栗煲黃骨魚粥並不是這麼好製作的，下面我們就一起來看看如何製作板栗煲黃骨魚粥吧。黃骨魚性味甘平。能益脾胃，利尿消腫。《醫林集要》治水氣浮腫，即以黃顙魚配綠豆、大蒜，用水煮爛，去魚食豆，並取汁調商陸末服。攻補兼施，對脾虛而腫滿甚者尤其適宜。食材：黃骨魚、板栗、大米、胡蘿蔔、山藥、鹽、姜

製作方法：黃骨魚將內臟取出，洗乾淨。山藥去皮，洗乾淨，切片。胡蘿蔔洗乾淨，切絲。板栗去殼，去皮洗乾淨。姜洗乾淨切片。將大米洗乾淨，放入適量的水，再將黃出魚，山藥，胡羅卜，板栗姜放入一起煲，大火燒開，再轉小火煲1個半小時。1個半小時煲好後，就可以上桌吃了。

花生雞蛋蒸蝦醬

蒸雞蛋滑嫩可口，口感細膩，是不錯的下飯菜。吃慣了單一的蒸雞蛋，難免會感到一點乏味，今天小編要給大家介紹的就是這道升級版的美食啦。營養豐富的花生，加入濃香誘人的蝦醬，混合著雞蛋，做出的這道花生雞蛋蒸蝦醬，絕對可以誘發你的食慾。花生雞蛋蒸蝦醬是一道用花生，雞蛋還有蝦醬為原材料而做成的美食。這是一道特別美味的食物，它的食材特別的豐富，這就使得整到菜的口感很棒，味道特別。很適合用來作為午餐的下飯菜，只要是吃過的人都會愛上這道食物，而且胃口大大的好。食材：花生、雞蛋、蝦醬、油

製作方法：花生米洗凈，加上蝦醬，放雞蛋，攪拌，加點點油裝入盤子。煮飯一起蒸或單蒸都行。

蘋果西米糖水

自古以來都講究民以食為天，這個說法對嗎，我覺得並不是這個樣子呢，你應該更加在乎喝的呢。蘋果西米糖水就會是一個十分不錯的好東西哦，在大家都在和什麼冰糖雪梨啊，蜂蜜柚子茶的時候，你已經開開心心的學會了自己來一杯蘋果西米糖水，夏天食欲不振，特別想喝涼水，涼飲料，但是身體實在不適合喝涼的飲品，怎麼辦？美味的蘋果西米糖水可以解救你，不僅美味更加適合夏天身體不適的姐妹們飲用。不用擔心涼的東西對身體的危害，還能在別人喝飲品時，自己解解饞，滿足自己的食慾。西米的功效與作用：健脾、補肺、化痰西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用；患有糖尿病者忌食。食材：蘋果、西米、葡萄乾、白糖

製作方法：西米放開水鍋里煮一分鐘，泡半小時。蘋果葡萄乾準備好。鍋里放水，放西米和洗凈的葡萄乾，加適量白糖，大火煮七分鐘。放入切成小粒的蘋果煮三分鐘，就可以出鍋啦

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