它們都是高血壓的「天敵」，堅持吃，降血壓，有高血壓的收藏！

冬天天氣冷，不僅要裹得嚴嚴實實，老年人也容易在冬季生病，而對於患有高血壓的老年人們，冬天又是一個巨大的考驗。冬季是高血壓的「坎」！為什麼呢？

一方面，氣溫下降導致血管痙攣收縮。

另一方面，寒冷致交感神經興奮性增高，這些都會使他們血壓升高，甚至超出可控範圍，嚴重影響老人的生活質量。

高血壓的早期表現：

在高血壓的發病早期，許多患者都不能及時發覺自己已經處於高血壓的侵害境況中，因為高血壓在早期多無癥狀，偶爾體檢時才會發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。

高血壓的危害：

高血壓的危害很大，但卻總是不能引起人們足夠的重視，因為它具有隱蔽性，發病緩慢，早期基本沒有癥狀，多數人不易察覺，常常是在無聲無息中就吞噬了人們的健康。「不疼不癢，沒事兒」成為很多人忽視高血壓的原因。有些人出現了頭痛、頭暈、氣喘、視力模糊等癥狀時，常常又被當成小毛病，也被忽視了。等到自己的心臟、腦、腎臟等重要器官遭到損害時，患者才後悔不已。

高血壓吃什麼好？

1.玉竹桑葉茶可以降血壓，在著名醫書《本草經集注》中有記載

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血壓的方子。一般來說，高血壓的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血壓。

2.山楂佩蘭茶

干山楂片、佩蘭5克，佛手、桑白皮各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，煮至沸騰即可。每日3次，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。

3.銀杏葉石決明茶

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、石決明5克，薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸後即可。每天數次代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品。

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