喝普洱茶真的能減肥嗎？

夏天要來了，

多少人又要換上「不瘦十斤，不改頭像」

最後可能就真的一直沒有換過……

為了減肥，真的什麼方法都有！

比如下面這些，又刷新了小醍的認知！

@馬_萊_格_彼：去健身房辦卡 辦最貴的 最後沒錢吃飯 然後就瘦了

@拳致聾：我打算每天看一看減肥雞湯，放下筷子，立地成佛

@古月婉：看恐怖片。。。劇情越嚇人瘦身效果越好。。。。那種心跳加速高聲尖叫的體驗不會比跑十公里更差。。。。

@功夫1996：看到磚家說吹氣球能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，於是買了一大袋氣球擱家裡每天吹到腦袋缺氧。。。

撇開這些奇葩的減肥方法，

小醍還聽很多人說，

普洱茶可以降脂減肥，這是真的嗎？

「小醍話茶」作為一個

正經的茶知識分享欄目。

決定給大家探究一下普洱茶減肥的原理。

生熟普洱茶減肥的原理

普洱茶降脂減肥的功效來源於兩個因素：

因素①：茶葉中的茶多酚能夠去肪解油膩，葉綠素能夠阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，普洱茶中的咖啡因也能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

因素②：發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用，如黑麴黴、酵母屬之類，能夠幫助消化，促進代謝。菌群作用還可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。

生茶減肥原理——生茶初期的減肥功效來自於因素①，跟著存放過程中的天然發酵轉化，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。

熟茶減肥原理——經過人工渥堆發酵的普洱熟茶內含不少的有益菌群，減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。且在進入人體後不會對胃產生刺激作為，並能在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護，常常飲用可以起到養胃和護胃的功效。

普洱茶減肥的原理，你學到了嗎？

據《本草綱目拾遺》記載，

普洱茶是有降脂減肥效果的。

另外小醍還看到有熱心的茶友分享了

他喝普洱茶減肥的方式，

大家可以參考一下哦~

Tips

1. 一日三餐合理飲用普洱茶：

早餐：沖泡熱普洱茶，可往裡面加上鮮乳，搭配早餐飲用。

中餐：飯前喝500ml普洱茶；飯後再喝500ml普洱茶；口渴或肚子餓時再喝500ml。

晚餐：沖泡500ml左右普洱茶，飯後飲用。

2. 飲茶要根據個人體質選茶，體熱之人可以選生茶，體寒的人可以選熟茶，既能消脂又能健康調理身體。

3. 喝普洱茶後會較快感到飢餓，不能因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

4. 配合健康的生活習慣，合理作息，堅持適量運動。

也許從今天起，

讓喝普洱茶成為一種生活習慣，

你就離健康的好身材不遠了。

選用一款顏值高、品質好、

寓意佳的普洱茶，

心情會更好，效果也更好哦~

（就算不能減肥，喝普洱茶本身也是很健康滴）

驚蟄、相見歡、有時普洱茶了解一下。

（向左滑動，看好茶）

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