高血壓患者的福音！每天堅持吃這四種食物，高血壓不攻自破！

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。

不良的飲食習慣。喜歡吃鹹的食物，口味比較重的人往往更容易誘發高血壓。雖然高血壓治不好，但只要我們認真對待、科學管理，血壓大部分都能得到良好的控制。除了要按時吃藥，患者也可適當吃些有助調節血壓的食物，血壓也會聽話的。

1.羅布麻茶。具有清除血管壁沉積物，軟化血管、降壓清脂的作用，羅布麻茶就在人們生活中發揮著極為特殊的健康作用。對於高血壓患者來說，日常經常服用的話是不錯的，還有就是口感也不錯因此很受患者的歡迎，服用方便也是很重要的一點，應該注意合理的服用。

2.綠豆。可幫助排鈉、排水，鈉少了，在一定程度上血容量就會減少，影響血壓升高的因素會得到部分緩解，心臟輸出的血量也會減少，這樣血液對於血管壁的壓力就會減小，從而達到輔助降壓的目的。 因此，綠豆湯是高血壓患者的首選飲品，尤其是炎熱的夏季，更適合每天來上一兩碗清熱降壓的綠豆湯。

3.獼猴桃。獼猴桃內富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率。獼猴桃含有Vc、Ve、Vk等多種維生素，膳食纖維也很豐富，每100克獼猴桃鮮果，高血壓患者可以吃獼猴桃嗎，含Vc100毫克以上，有的品種高達300毫克以上，比蘋果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果膠可降低血中膽固醇濃度

4.柚子。它含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

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