在懷孕早期的時候，准媽媽們應該注意的事情，你清楚嗎？

常言道「女人二十年的公主，一天的皇后，十個月的貴妃，一輩子的保姆中」。在這十個月當，一有不慎，女人的後半生將苦不可言，甚至丟掉自己的性命。今天我們就來說說關於女人懷孕早期間的飲食禁忌。

為了保證孕媽的身體健康以及胎兒的營養，懷孕期間孕媽在飲食方面會有很多要求，包括營養均衡、葷素搭配等諸多方面，都是有講究的。

第一種、海鮮類及一些寒性食物。海鮮類食物味道鮮美，很受大眾的喜歡。但一部分海鮮孕婦實在不能吃，如螃蟹、甲魚等。寒性大的食物有活血化瘀的功效，孕婦食之，很有可能造成滑胎的跡象。

第二種、含鉛類食物。例如皮蛋、爆米花等。皮蛋在製作期間是裹在石灰里腌制而成的，製作過程中會有大量的鉛滲透進蛋里，如果孕媽運氣喜歡吃就容易鉛中毒。這種情況下不僅影響孕婦的身體健康，還會影響胎兒的生長發育，甚至寶寶出生後出現侏儒症或者肥胖症。

第三種、寒性水果。水果對於孕婦和胎兒來說，是補充營養的好東西,但吃水果也不宜太多，因為水果的糖分高,很容易使人發胖。大量糖分的攝入增加了生育巨大兒的可能性,會給順產帶來麻煩。

第四種、高營養類補品。很多人都認為在孕期期間，補品是越多越好，孕婦進食的越多，胎兒的營養也就越足夠。實則不然，大量進補容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症，並且嚴重的話，還會造成圍產期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風險也相對增加，這些孩子出生後將來易患Ⅱ型糖尿病和肥胖症。

第五種、辛辣、刺激性食物。如辛辣食物和酒。辛辣食物會刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕媽媽的痔瘡。而且酒精可造成低重兒甚至造成胎兒畸形。

第六類、霉變類食物。如發霉的穀類、花生仁、擺放過久的蔬菜等。孕婦食用這些被黴菌污染了的食品後，黴菌會隨著血液進入人體，危害孕婦和胎兒的健康。

在孕早期的時候女人的身體是最弱的時候，真正需要我們家裡的每一個人的悉心照料，今天小編總結了一些注意事項，供大家參考：

1、在孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、香蕉、鳳梨、甘蔗、等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。

2、合理安排飲食，不毫無度數的過量進補。每天觀察孕婦的體重增加的情況。正常情況下，孕早期的體重最好增加0.75-1.5千克，以後每周增加0.4千克，至妊娠足月時，體重增加總數以12.5千克為宜。如果發現增長過快，就要迅速調整飲食結構。

3、注意勞逸結合，適量的運動有助於孕婦及胎兒的健康。孕早期孕婦身體很有不適的情況，不過量運動也不缺少運動才是正確之舉。

4、在感覺不適的時候，要趕緊去醫院尋求醫生的幫助。

老話都說女人生孩子就像是在鬼門關走一遭，在平常時期多注意一些，讓我們在臨產的時候減少一些危險。前三個月是重中之重，只有防止各種不利因素的發生，才能確保孕媽和寶寶的健康，讓孕媽在大家的呵護中一生平安。

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