婦產專家建議的四月備孕9大指南，Get到你了嗎
你正在備孕嗎？或者你正在打算懷孕嗎？
作為新婚夫妻，第一次準備為迎接小寶寶的誕生，都會花大量的精力和心思。為了擁有一個健康可愛的寶寶，也是做足各種功課，操盡心思。
上網查資料，諮詢經驗人士，看書等等...而這麼用心的對待，也是因為我們非常期待一個小生命的誕生。
你可別笑，作為辣媽，我當時想要一個寶貝的心聲，無非就是看著人家的孩子那麼可愛，就想自己也生一個來玩玩。
你想什麼樣的就真的來什麼樣，果然，我家的寶貝不負母望。簡直是生了一隻皮猴：
1.她可以把你剛買來的一箱雞蛋拉到地上一個一個踩不算，還一個個捏碎。
2.你給她買了一套畫冊，以為她只是在書上亂畫。
不不不，她會把自己畫成小花貓，並且她說她在畫烏龜...洗都洗不掉，都要崩潰了。
類似這樣的事雖然數不勝數，但是在我看來，寶寶給我的快樂卻遠遠超過了她的鬧。
她會在你不開心的時候親親你，她也會在你受到責罵時（假裝吵架）幫你一致懟爸爸，哈哈哈，真的太可愛了。
所以不管是什麼原因，想要一個Baby，完全是為了自己總不會錯。我們可以生，但是最重要的是要負責，如果考慮好了那麼就開始進行備孕吧。
下面這裡有一份關於備孕的9個小貼士，將有助於確保您的身體處於最佳受孕狀態。
1.日常生活規律感。
養成日常生活的規律感。每天吃三到五餐（當然不能多吃），這個是養成少吃多餐，營養供給充足的習慣。
在孕期時你就會慢慢習慣這種用餐的習慣而不是突然會變的量大，這樣不利於身體吸收孕期所需要的營養。
不想突然變成個胖紙，那麼就從備孕開始養成少吃多餐吧（女人都愛美，包括孕媽咪）。
2.好的作息時間。
養成良好的作息時間。晚上10點睡覺，早上7-8點起床（考慮到6點很難起床），不慌不忙地回應身體功能。這將有助於避免在懷孕前和懷孕期間
可能會影響女性的消化系統疾病問題。
3.減少約會。
減少忙碌的約會，專註於眼前的事，這將有助於你在懷孕，分娩和哺育孩子時自我調節，掌握好自己的節奏。
4.輕度/中度的運動。
選擇你喜歡做的事情，只要它是安全的。散步，跳舞，瑜伽，游泳，伸展運動或打網球都是不錯的選擇。
哈哈，有一點很關鍵：幸福感會提高你對懷孕和分娩的自信心。
這一點在我分娩的時候親身感受到了，如果不是寶爸以及家人給我的愛心和勇氣，真的就暈了...。
5.對某些東西過敏。
如果您經常患有上呼吸道過敏或者鼻炎，如鼻竇感染和花粉症，請在晚上使用加濕器並加入幾滴桉樹油。
6.避免過敏食物。
如果過敏對您或您的伴侶有影響，請避免六種最常見的食物過敏原（小麥、牛奶、大豆、魚、蛋和花生）。
7.適度減肥。
如果你超重了，在備孕前嘗試減掉一部分多餘的體重。這會讓你的懷孕更舒適，也容易受孕。
8.戒煙。
不管是您或者您的伴侶在吸煙者，你們懷孕的幾率很明顯比不吸煙的人要難一點。
如果想備孕，請盡量試著放棄吸煙。吸煙對孕媽媽和未出生嬰兒都不好。
9.尋求幫助。
35歲以下的夫婦在積極備孕一年後，應尋求專業醫生的幫助。如果超過35歲，在八個月的嘗試後就要及時尋求幫助。
不要緊張，你必須意識到，即使在年輕夫婦中，懷孕的成功率也只有20 - 30%/月。
所以盡量放鬆心情，去短期旅遊，在自然的狀態下Get到一個Baby。
你在準備懷孕嗎？
如果正在備孕，也許這些建議將有助於確保你的身體處於最佳受孕狀態。希望能幫到你。
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