懷孕第八周的育兒手冊

精英月嫂彙集高端客戶有約

從懷孕第八周開始到二十周，胚胎將迅速成長，並且在幾個星期內就會有明顯的輪廓，牙和齶開始發育，耳朵也在繼續成形。以下是「懷孕第八周的育兒手冊」，助您輕鬆度過懷孕第八周。

一、懷孕第八周的胎兒發育

這周胚胎長到了葡萄大小，大約有2厘米長，體重約有3克。胎盤和臍帶形成;皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見;用肉眼就能分辨出頭、身體和手足;已經會做踢腿、伸腿、 抬手、移動雙臂的小動作了——儘管你絲毫也查覺不到。

二、懷孕第八周的反應

1、子宮變化：您的腹部看起來還很平坦，而實際上，您的子宮差不多已經有一個拳頭大了，長短5厘米左右，同時，它還變得很柔軟，陰道壁和子宮頸因為充血而變軟，尤其是子宮峽部特別軟。陰道壁及子宮頸因為充血而變軟，呈紫藍色。

2、腹部疼痛：從懷孕到現在，您也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這是因為您的子宮在迅速地成長擴張。

3、孕吐：對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了，可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西。

4、尿頻：您去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由於您的子宮成長壯大後壓迫著您的膀胱。

三、懷孕第八周的飲食

1、營養全面均衡：孕婦應注意攝入含有適量蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D)和葉酸的食物。主食和動物脂肪不宜攝入過多，防止胎兒長成巨大兒，給分娩帶來困難。

2、飲食清淡、易消化：和妊娠劇吐相反，一小部分准媽媽在這個階段不僅不吐，反而總覺得餓，食慾大增，口味還發生了巨大變化。這與個人激素有關，是正常現象。不過，食物還是以清淡、易消化的為首薦，切忌吃得過多造成不必要的消化負擔。

3、多吃潤腸食物：便秘是很多孕婦都遇到的麻煩事，其實，有很多食療方法可以預防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。盡量少吃或不吃熱補食物，如：桂圓、人蔘、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。

4、吃些預防感冒的食物：胎兒對藥物特別敏感，尤其是在懷孕早期，而孕婦感冒又是常有的事，所以，孕婦要特別注意吃些防感冒的食物。可以多吃富含維生素C的食品，如番茄、菜花、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

四、懷孕第八周的胎教

胎教專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣，因此，孕婦要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家後漱囗、洗手;遠離煙酒;勤打掃，保持家中清潔等。

五、懷孕第八周的心理

此時，您可能會胃口不好，會出現晨昏乏力，噁心嘔吐，尿頻等癥狀。荷爾蒙分泌也增多，導致您情緒煩躁，這是很多孕婦都有的現象。但這個階段是胚胎鄂部發育的關鍵時期，如果您的情緒波動過大會影響胚胎，同時會導致鄂裂或唇裂。所以，您要好好調整自己的情緒，千萬別因小而失大呦!您可以多多想想寶寶來了的喜悅，少去想不開心的事;把工作當成一種消遣就好，不要當成負擔;畢竟您的心情直接影響寶寶以後的氣質，祝好孕!

六、懷孕第八周的注意事項

1、第一次產檢：一般在孕期di8周-12周時要進行第一次正式產檢，此時醫院會給每位孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況。所以第一次產檢也俗稱為「建檔」。第一次產檢的項目通常包括問診，測量體重和血壓，聽胎心，驗尿，驗血，檢查子宮大小等。會因各醫院安排的不同和孕婦的具體情況而在某些項目上大同小異。

2、夫妻生活要節制：國內外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發育，生下來的孩子反應敏捷，語言發育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產生不良影響。

3、職業准媽媽注意事項：准媽媽在懷孕早期工作仍然是很忙的，尤其是現在白領一族，都離不開電腦，所以，應該盡量減少連續工作的時間，每隔一兩個小時到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動活動筋骨。另外，還可以挑薦一件適合自己的防輻射服。

4、洗澡水別太熱：有資料報道，懷孕3個月內的孕婦，若浸泡熱水浴，會影響胎兒的生長發育，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起畸形兒、低體重兒或低能兒。

5、胎停育：如果孕婦曾流產過，這段時間對您來說很難熬，也許您擔心會再次遭遇胎停育。雖然做起來很難，也要盡最大努力放鬆自己，並且樂觀地思考。

6、牙齦炎：一項調查顯示，較多的孕婦患牙齦炎，並且多見於早孕期。但是，只要做好口腔保健工作，是能夠有效地預防孕期口腔疾病的。每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水也可以很優秀預防感冒。晨起用冷水洗臉也可以增強抗感冒的能力。

7、要多喝白開水：對孕婦來說，正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜。

8、不要穿高跟鞋：穿高跟鞋會使使身體站立不穩，容易摔倒。另外，身體也不要長時間處於一種姿勢，避免反覆做腰部用力動作，也不要長時間騎車、乘車、開車，避免引起流產。

結語：腹中多了一個小生命，准爸媽便多了一份責任，此時，您有必要了解下「懷孕第八周的育兒要點」因為，有些不良的飲食習慣和生活習慣對胎兒健康不利，您一定要克服。如：偏食、單一飲食、暴飲暴食、饑飽不定、不吃早餐、飯前運動、飯後久坐、飯後喝茶等。

▼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！