健康問答：男人的哪些習慣容易傷腎？

1、飲食不當，過量飲酒。很多男性由於工作應酬，在外就餐機會多，經常飲酒，吃大魚大肉，飲食過於油膩，常吃油炸食品、燒烤類食物等高熱量的食物，導致蛋白質、脂肪攝入過量，身體會產生過多的尿素氮和尿酸等代謝產物，加重腎臟的排泄負擔，導致血脂、血糖、血壓升高，增加糖尿病、高血壓、冠心病、痛風等慢性病的發病風險，這些慢性疾病均可損害腎臟。有些人口味重，飲食過咸，尤其愛吃榨菜、鹹菜、鹹魚、臘肉等腌制食

2、熬夜。很多男性由於工作繁忙，經常熬夜加班，會降低身體免疫力，對肝腎都會造成很大損害。 3、缺乏運動。由於長期缺乏足夠的鍛煉，總是處於久坐少動的狀態，血液循環減慢，飲食攝入過量，可導致血脂、血壓升高，引起肥胖，加重對腎臟的損害。

4、飲水少。很多人由於工作繁忙，常常忘了喝水，導致尿量減少，可引起腎結石、腎積水，並容易發生泌尿系感染等。

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