破解約7成人都有的學習焦慮，就是這一點點！

「學習焦慮」，都不外乎下面這三種原因：

一、不知道學什麼：但卻知道，無論如何都要學習

二、不知道如何學：東西這麼多，到底從哪兒開始學？望著密密麻麻的文檔，是不是頭皮發麻？

三、怎麼都學的慢：一樣是學習，為啥別人比我學的好？

解決法則 1 建立起「功利性學習」的意識

就是保持一切學習都以「用到」「做到」為目的。

比如你是干銷售的，並且準備繼續干銷售，那你進行所有的學習先都應該首先考量一點：這一學習內容是否對我晉陞銷售經理或者未來任職銷售經理有用？

進行功利性學習時，建議將工作目標和學習目標統一起來，在各個場景中保持同一目標。

這樣做有兩方面的好處：其一，你不會在工作的時候想，我要在下班後多學習，然後又在學習中覺得動力好像不夠，不斷地拖延；其二，能夠確定保證學到的東西肯定能應用在工作中。

如果在知識的學習中從始至終都找不到應用的目標，你的心就會一直焦慮。

解決法則 2基於框架開始系統學習

有了確定的應用目標後，我們往往發現這個目標需要一個巨大的知識體量做支撐，一點一點學簡直就是找死。這時候，有沒有方法讓學習知識變成電腦下載文件一樣，我時刻能看到自己的進度，減緩自己的焦慮？

有的，只需要基於目標構建自己的知識體系，並且不停地填充就可以了

解決法則 3 運用

就像你事先準備的菜譜；而應用到實際的工作中，就像你實際炒菜。實際炒菜過程中有了心得，你可以繼續完善菜譜，也就是完善應用場景的流程框架。

你會學習焦慮嗎？

焦慮的話，不妨從上文的案例中對應著找找自己的原因。

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