寶媽月子期間想要把控健康，遠離七大姑八大姨很有必要

原標題：寶媽月子期間想要把控健康，遠離七大姑八大姨很有必要

很多剛剛結婚的萌妹子和御姐們都被家裡老人催促著要寶寶，辛苦十月孕珠終於分娩，可坐月子可是個費盡心力的大問題。不少寶媽為了趕緊瘦下身來穿上漂亮合身的衣服照一波美照，真是左打聽右打探，只要聽到對身體好的、能快速恢復身材的方法就趕緊去試試。結果試了很多辦法也沒能把耷拉的肚皮變成緊緻小腹，妊娠紋和肥胖紋時刻提醒著自己仍是個剛生產完的婦女。

坐月子的過程中，很多親戚朋友會接二連三地探視准媽媽，有些人就會坐在寶媽的床邊，說自己坐月子時的實戰經驗和多年積累，比如每天三碗豬蹄湯，什麼也不放，鹽巴更是碰不得！喝上三五天，奶水又多又好，孩子吃得好寶媽瘦得快。可事實真的如此嗎？豬蹄湯是大人喝的，母體既然吸收了還有瘦身的空間？新手寶媽可要理智對待，湯水灌得多，體重漲得快，不僅如此，飲湯過量還會引髮乳腺疼痛、油膩過重。

喝湯要機智，飲酒更要當心。寶媽在排惡露期間，在飲食中適量加酒能夠活血散瘀，當惡露排的差不多了，酒也要停掉，畢竟酒精傷身，元氣已經受到破損的寶媽們應該好好呵護自己的身體，飲食都要講究個度，況且還是酒呢？在順利分娩後的一個星期就可以停止在日常飲食中加料酒的行為了，不用擔心惡露藏留體內，隨時間流逝和身體恢復都會排乾淨的。

有些寶媽心太著急，總想分娩後就穿上突出曲線的漂亮衣裙，坐月子的時候什麼有營養就不吃什麼，抓著米湯水使勁喝，雖說稀米湯具有「小人蔘湯」的美譽，可營養總是差那麼一點兒，頂多有個填飽肚子的作用。想要快點恢復產前的理想身材，還要做到雞魚肉蛋各吃一點、鈣鐵鋅硒多補一些才行啊！

總而言之，寶媽們聽到身邊七大姑八大姨嘴中的「豐富實戰積累和經驗」，挑選一些正確科學的做法變為己用，糟粕之類的就聽聽算了，畢竟坐月子的還是自己啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！