春季「降火」你做對了么？

養生最重要的是順應四時的變化，春季萬物復甦，陽氣增長，春氣通肝，肝火旺盛易躁動，外在表現就是「上火」了。

便秘、長痘痘或者是口腔潰瘍、口乾舌燥等都是「上火」的表現，我們生活中上火的第一反應就是降火，但是火也分為不同部位，且有「實火」和「虛火」之分。

幫大家簡單分辨一下臨床常見的「上火」類型：

【心火】分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

【肺火】主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

【胃火】分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

【肝火】常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

【腎火】主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

不同的上火癥狀進行有針對性的調理才能讓身體回復到健康狀態。

區分「實火」和「虛火」非常重要，因為虛火多與陰虛有關，陰虛則虛火旺，此時應當滋陰而非降火，降虛火，短時間陰陽平衡，但是，不解決身體內部問題，長時間必然導致陰陽兩虛，亞健康狀況進一步加劇。

你最近是否上火了呢？屬於哪一種類型？歡迎留言評論，告訴紫蘇你的困擾，說不定就能獲得解決方案哦~~

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