晚上起夜尿多，這是身體有病的徵兆嗎？

一般人們起夜多不一定是疾病造成的，例如晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡、吃西瓜、喝啤酒等都可致夜尿次數增多。一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，排除生活飲食習慣引起，就說明身體可能出現異常情況。如果一到晚上就開始尿頻，就需要進行檢查，看是否是某種疾病導致的起夜尿頻問題。

前列腺炎症可導致起夜尿多，尿急主要是括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，與膀胱逼尿肌的配合不協調導致的。當然也可是前列腺增大的擠壓作用引起。前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎等都可出現尿頻。老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織鬆弛、膀胱膨出，也會導致夜尿次數增多。

精神緊張、失眠也會導致習慣性夜尿。可以有意識地訓練膀胱，增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。

另外，要注意憋尿時間不宜過長，否則對身體健康也會帶來不良影響。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。注意自己的生活規律，合理控制飲水量，做到按時作息，出現異常情況及時到醫院做個全面檢查，患上疾病及時治療。

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