產後不節食不鍛煉，照樣瘦成一道閃電

懷孕，女人生命最美好的歲月。隨著身體的變化越來越大，您會產生各種各樣的疑問或者擔憂。這是非常自然的情況。儘管放心，只有順其自然，稍加養護，您會自然恢復到原來正常的體態和嬌美身姿。

1、母乳餵養

經過十月懷胎營養儲備的媽媽們，體內儲存了大量的熱量和脂肪。而哺乳有利於母體釋放額外的卡路里，加速體內新陳代謝，不用節食，就可以達到減肥的目的，順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，每次餵奶相當於兩公里長跑消耗的熱量，其中一半的熱量來自食物，另外一半則來自孕期堆積在大腿和手臂的脂肪。

2、產後收腹帶

產後收腹帶有順產型和刨宮產型的。

產後一般腹壁比較鬆弛的可以使用收腹帶進行恢復，順產我是產後半個月開始使用，白天活動時可以帶，但也要定時放鬆，晚上休息時取下。收腹帶收緊程度是逐漸縮小的。

刨宮產看個人情況吧，傷口恢復差不多再用吧。

3、腹部按摩霜

每周兩次洗澡後使用腹部按摩霜，能有效緊實、提拉和平滑肌膚，重塑迷人身體曲線。

在此期間還是建議您慢慢減重，以維持組織的韌性，避免肌膚出現鬆弛。還猶豫什麼馬上行動起來吧。

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