一念天堂，一念地獄，下一念癌症

癌症是人類身體健康的頭號殺手，也是全球一個主要的死亡原因，聯合國更預計全世界癌症死亡人數將繼續上升，到2030年將超過1310萬。

在醫學上，癌（cancer）是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。一般人們所說的「癌症」習慣上泛指所有惡性腫瘤。癌症具有細胞分化和增殖異常、生長失去控制、浸潤性和轉移性等生物學特徵。

下面是2017年中國癌症數據：

1.全國每天約1萬人確診癌症；

2.到85歲，一個人患癌風險36%；

3.肺癌為發病率、死亡率雙率第一；

4.甲狀腺癌快速上升；

5.40歲之後發病率快速提升，80歲達到高峰；

6.中等城市，如重慶、武漢，濟南癌症發病率最低；

7.小城市男性和大城市女性發病率高；

8.大城市男性：前列腺癌和腸癌風險高；

9.大城市女性：乳腺癌和甲狀腺癌風險最高；

10.癌症死亡率：小城市高，大城市低；

11.死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系統癌症

那麼，我們該如何感知癌症？

癌症的早期癥狀

①腫塊：癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸摸到。至於在身體較深部位的胃癌，胰腺癌等，則要用力按壓才可觸到。惡性腫瘤包括癌的腫塊生長迅速，表面不平滑，不易推動；良性腫瘤則一般表面平滑，像雞蛋和乒乓球一樣容易滑動。

②疼痛：出現疼痛往往提示癌症已進入中、晚期。開始多為隱痛或鈍痛，夜間明顯。以後逐漸加重，變得難以忍受，晝夜不停。一般止痛藥不起作用。疼痛一般是癌細胞侵犯神經造成的。

③潰瘍：由於某些體表癌的癌組織生長快，營養供應不足，出現組織壞死所形成的。胃、結腸癌都可形成潰瘍，一般只有通過胃鏡、結腸鏡才可觀察到。

④出血：癌組織侵犯血管或癌組織小血管破裂。

⑤乏力，消瘦：腫瘤是消耗性疾病。

⑥月經期不正常，大出血，非經期出血

⑦持續性嘶啞、乾咳、吞咽困難。

不良習慣被認為是癌症的主要誘因。據統計，全世界至少有超過1/3的癌症病例可以通過有效的預防手段而避免發生。

熬夜

專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂；另一方面，在夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易患白血病、乳腺癌、前列腺癌。熬夜最好不要超過晚上12時。

久坐

久坐危害的不僅是頸椎、腰椎。德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。

愛喝滾燙水或食物

滾燙的東西會燙傷食管黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

遇事愛鑽牛角尖

臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的天敵

忌食

在致癌食品中，腌制食品居首位，由於腌制食品中含有大量的鹽分以及部分添加劑，食用後在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，應盡量少吃。

油炸食品一般都要經過高溫煎炸，一般煎炸不當過焦後，產生致癌物質多環芳烴。比如油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。

燒烤類食品，燒烤不僅會減少蛋白質的利用率，造成營養缺乏，還容易產生致癌物質。燒烤過程中，肉中的脂肪會滴在炭火中被分解，再與肉中的蛋白質相結合，產生一種叫做苯並芘的致癌物質吸附在肉的表面，尤其是輕微烤焦的部位。

霉變食品，黃曲霉素是醫學界目前已知的最強烈的致癌物。醫學界認為，黃曲霉素很可能是肝癌發生的重要原因。

隔夜食物，它有兩大危害，首先是微生物繁殖，會導致食物變質；其次是亞硝酸鹽增多，能引起食物中毒，並有致癌風險。

吃肉多吃菜少，肉類熱量較高，容易破壞人體腸道的內環境，從而導致腫瘤多發。

不想並不代表不會，所以做好能做的，成為一個健康的自己！

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