蜂蜜還可以這樣搭配?又是一個新世界
健康
04-17
很多人都不知道蜂蜜有很多的吃法,其實蜂蜜還能這樣搭配,下面思農原蜜就給分享幾種吧!
1、加牛奶,互補效果佳
蜂蜜含有較高的熱能,可直接被人體吸收,而牛奶儘管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的健康物質也更全面,讓你整個上午都精神充足。
2、加水果,美味零負擔
將水果切好,然後用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達到美容、通便及減肥的效果,尤其對於長期便秘者堅持食用效果非常不錯。
3、加番茄,平衡酸鹼度
將番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜調勻,酸酸甜甜非常可口,可以調節腸胃功能,增強食慾、幫助消化,有效預防動脈硬化,增強造血功能,促進膽固醇代謝,平衡體內酸鹼度。
4、土豆蜂蜜好搭配,應對胃潰瘍
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用,對於治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用,更是強強聯合。
5、搭配蔬菜或者水果沙拉
新鮮蔬菜做成的沙拉,營養成分很高,同時能促進身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食慾。
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