最適合懶人的酸奶減肥法：堅持一周就能瘦下來，還能排毒養顏

酸奶是很多人會吃的奶製品一種，它不像純牛奶只有奶香味，酸奶合起來酸酸甜甜的，不比牛奶的營養低，而且酸奶比牛奶更有飽腹效果，尤其是想要減肥的朋友，酸奶明顯是一個不錯的選擇

既然說到了減肥，那大家就一定想知道，怎麼正確喝酸奶才能夠減肥了，不錯，日常生活中，我們見到的酸奶有很多種，但並不是每一種都能起到減肥的效果，小編今天推薦的就是低脂酸奶，但是要注意了，人體每天是需要一定量脂肪的攝入的，所以小編不推薦脫脂酸奶

因為脫脂酸奶起不到減肥效果的，那接下來，小編就給大家介紹幾個減肥酸奶的吃法吧。蘋果酸奶乳，它可以防止便秘，幫助消除水腫，美化腿部線條，水果酸奶，這種就很廣泛了，你可以在酸奶里加草莓獼猴桃等有益消化和美容的水果，這樣既可以美容，又可以清理腸胃，達到減肥的效果了

最後一種就是酸奶燕麥了，這種飲品一日三餐都可以吃，而且非常營養，如果堅持一周的樣子，效果一定很讓你滿意，並且，還能起到排毒瘦身的作用。怎麼樣，都記住了嗎？快去試試吧

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