女性朋友臉上長斑很顯老，常吃這些食物，補充膠原蛋白還能淡斑

每個女人都希望擁有白皙的皮膚，可是臉上的斑斑點點讓人好苦惱。

長斑的原因：

內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

濫用不良化妝品

有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。

遺傳因素

斑點是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，通常是在五歲以後開始出現。

女人長斑很顯老，常吃它們，補充膠原蛋白還能淡斑！

紅棗銀耳羹

將大約50g的銀耳泡發後加上5顆去核紅棗，加入清水一起熬，待大火燒開後再轉為小火，加入適量的冰糖一起熬制。直到為粘稠狀後即可。

紅棗銀耳羹具有滋潤補水，潤肺養肺，以及滋陰補氣的效果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有非常豐富的維生素A成分，維生素A成分有利於保持肌膚的光澤和細膩度，有利於幫助肌膚保持嫩白抑制黑色素長斑等作用。

杏肉滋潤肌膚，補充蛋白質

杏肉裡面的果酸膳食纖維以及黃酮類物質和豐富的維生素、磷、鋅等礦物質成分都是抗衰老必不可少的成分。

此外杏仁裡面還有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素維生素C等成分，其護理美白，淡斑去皺和抗衰老的效果都是不可忽視的哦。

生薑紅茶

材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。

作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋，容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。

做法：將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

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