熱一身汗實在難受，但這中間藏了很多好處您知道嗎？

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夏天出汗再正常不過了，

適當排汗不僅能美容養生養顏，

減肥瘦身還能預防疾病呢。

可出汗過多可能是身體發出的信號，

那麼，出汗到底好不好？

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「伏天汗不流，病來急白頭」，養生應順應四時。夏天若總在空調房待著，不出汗，便容易引起疾病。因此越是到了夏天，才應該多出汗、多排毒。花芊雅美容加盟為您總結了一些出汗的好處，供您參考一下~

夏天出汗6大好處

1

潤膚護膚

出汗時，皮膚上分泌的油脂和雜物便會排出體外，可有效清潔肌膚，減少毛孔毒素，肌膚從此滑滑嫩嫩！

2

減肥防疾病

對自己身材要求嚴格的朋友，

夏天可以多運動多出點汗，促進脂肪分解，幫助消耗體內多餘能量，讓你苗條又健康！

3

提高免疫力

研究表明，

汗液中含有的抗菌肽，可有效抵禦病毒侵犯。日常多出點汗，可以提高免疫力，有助於預防感冒等疾病。

4

促進消化

夏天容易消化不良，除了吃藥，最簡單的莫過於排汗了。

加強運動排汗，可有效提高身體代謝、促進腸胃蠕動，緩解積食。

5

穩定血壓

通過運動鍛煉排汗，可促進毛細血管的擴張，促進血液循環，血管壁彈性也能增強，有利於穩定血壓。

6

排毒養顏

流汗是身體排毒的主要方式，可將體內的砷、鎘、鉛、汞等有害物質排出體外。汗液中的重金屬成分有時濃度比尿液還高，夏天喝點熱水，排排汗，排毒又養顏！

現在大家都在追求更舒適的生活方式，大夏天吹空調蓋棉被的也大有人在，不過我們的身體還是需要跟著四季走的，夏天該出汗就出出汗，對美容養生來說確實有好處。所以，適當運動一下，多關會空調，過一個真正的夏天！

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