百歲老人們的長壽秘訣，做好這4個慢，你也能享高壽

長壽是有人類文明以來人們不斷的夢想和追求，最高的莫過於成仙問道長生不老，雖然這只是傳說只是神話故事，但也可見人們對於長壽的不斷追求，為了長壽很多人不惜花費萬般家產，費盡千辛萬苦，可最後還是不得所願，其實長壽是和一個人的體質，心態生活習慣飲食習慣有密切關係的，前些年國際生命組織對世界上一百歲的老人做了跟蹤調查。

結果發現那些長壽的老人身上，或多或少都有著一樣，或者是多樣的良好生活習慣，也就是這些習慣讓老人們都得了長壽，而且這些老人們的心態都非常好，幾乎都是過一百歲的老人了，身體都很健康，後來根據老人們的生活起居發現，這些老人生活的地方也特別有益。

後來這個組織總結了老人長壽的因素，其中包括了健康習慣，生活環境，飲水，飲食，基因，心態，幾大方面，其中最重要的就是生活習慣，這些老人們起床有個慢字，就是睡醒後會慢慢的起床，這樣對心腦血管特別健康，然後就是走路，梳頭，洗澡吃飯都慢，這樣更適合腸胃吸收和身體健康。然後就是心態好，這些老人每一個人的心態都非常好，這也是他（她）們長壽的因素。

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