男人夜裡做這件事超過三次會短命！你知道嗎？

晚上上廁所，這個是生活中比較常見的，而且每個人都有可能都會半夜起來上廁所。可是如果長時期晚上起來上廁所，而且次數還比較頻繁的話，那就是身體會有問題了，這種情況不僅影響健康，而且還會縮短人的壽命！

據調查，夜尿次數大於3次的老年患者，生存率比老年人的總體存活率低了20%！

為何人均期望壽命男性比女性要少1-2歲？最近全國男性泌尿外科專家在對前列腺問題進行探討時指出，前列腺增生雖然是男性的生理性疾病，十個男人九個有，但其引起的夜尿增多，會產生多米諾效應：起夜――跌倒風險增加――卧床不起――疾病加速――導致死亡。總結前因後果就是，夜尿過頻，並不僅僅影響患者的生活質量，對於老年患者來說，夜尿多，甚至有可能降低壽命！

因此醫生、患者和家屬均須加強對夜尿的重視!回家也不妨關心一下家中老父親的「夜生活」，了解一下他要起夜幾次。如果少於等於2次就可以放心了。

根據一項針對1639名50歲以上男性夜尿患者的調查顯示，社區中老年男性夜尿患病率很高(一晚大於3次)，50歲組發病率為56.3%，60歲組發病率為67.6%，70歲組為76.3%，而80歲組的發病率更高達82%，是一種常見但未被充分認識的疾病。可以說，長壽的老父親們幾乎都會遇到這樣的困擾。

多回家看看，不妨告訴老父親們來自泌尿外專家的建議：有了夜尿的問題，需要遵從醫囑、堅持用藥，定期檢查，不憋尿，不喝酒、咖啡及濃茶，少吃刺激性食物，少騎自行車，進行適當的體育活動。

經常起夜，會影響睡眠，增加跌倒風險，但是專家也反對，冬天晚上憋尿。因為最近由於天氣寒，會因冷刺激副交感神經，促使膀胱收縮，讓人產生尿意，如果還患有良性前列腺增生，感覺就會更明顯。

晚上老起夜的原因有哪些？

1、尿量增加

當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿並尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

2、炎症刺激

膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人

3、非炎症刺激

如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

4、膀胱容量減少

如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、精神神經性尿頻

尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

如果一到晚上就開始尿頻，那就需要進行檢查，看是否是因某種疾病導致的起夜尿頻問題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎症，尿急主要是由於括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，而且同時和膀胱逼尿肌的配合不協調。當然也可以由於前列腺增大的擠壓作用引起。

兩種食物，讓你遠離兩種炎症！

1、蒲公英玉麥須茶——腎炎

蒲公英玉麥須茶由玉米須、蒲公英、玉竹、玫瑰組成。玉米須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效；蒲公英具有強大的利尿功能，能預防腎結石，也能預防膀胱結石；玉竹可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、結石有益。

2、紅瓜子油——前列腺炎

紅瓜子油對因前列腺增生引起的尿頻、尿急、排尿不暢具有很好的改善作用，效果比一些西藥還好，而且沒有副作用。很多人只需要堅持服用一周到半個月就能明顯改善尿頻排尿不暢等問題。這是因為紅瓜子油含有一種類似生物觸酶劑的物質南瓜素，對前列腺的初期腫脹具有一定的消除作用，能改善尿頻，尿急及排尿不暢。歐美國家有些地區有用紅瓜子油做前列腺保健的習俗，有這樣習俗的地區，男性前列腺疾病發生率就很低。

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