在睡前，吃這3種水果，可能會「長胖」！很多女人愛吃

一，榴槤！榴槤是很多女人喜歡吃的，有些女人會在晚上不吃飯，但是會吃很多水果，尤其是在睡前餓了的時候，忍不住就像吃一點東西。但榴槤是不適合吃的，雖然它的營養價值同樣很高，但是榴槤里的碳水化合物和脂肪含量非常的高，100g的榴槤裡面含有熱量有147大卡，而一碗米飯的熱量不過才116大卡。

二，牛油果！也稱黃油果，或鱷梨，顧名思義含有大量脂肪，高達10%以上。如此高的脂肪含量熱量自然不低，每100克牛油果所含熱量高達161千卡，這是個什麼概念呢？相當於半碗熟米飯。雖然牛油果的脂肪以不飽和脂肪酸（橄欖油的主要成分）為主，但是熱量很高，吃多了是不好的。想減肥的話，再愛吃也要忍住啦！

三，晚上吃芒果！芒果也是很多朋友的最愛，一直秉承著多吃水果就能瘦的原則，一直水果不斷，殊不知芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。

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