肝臟提前「報廢」都是源於這幾種食物

正常肝呈紅褐色，質地柔軟。成人的肝重量相當於體重的2%。據統計，我國成人肝的重量，男性為 1157-1447g，女性為1029-1379g，最重可達2000g左右，肝的長、寬、厚約為25.8cm、15.2cm、5.8cm。

人衰老不只表現在外部體態容貌上

血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。

不想肝臟提前「報廢」，這3種食物即使再愛也少吃

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1、酒精

一般來說，普通人每天喝2小杯50度的白酒已經是上限。不斷的喝酒對肝臟的損傷是很明顯的。長期以往，肝臟不斷收到刺激，產生炎症，發展為肝硬化，最後變成肝癌。這期間的癥狀是不明顯的，如果出現癥狀，已經是非常危險的階段了。

2、油膩食物和甜食

幾乎在所有甜味的食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。糖類在人體的代謝需要肝臟協助，整個過程要耗費多種能量。而且糖分攝入過多，會造成肝臟代謝負擔加重。能量轉換為脂肪存儲，誘發脂肪肝，所以胖人先胖肝，就是這個道理。

3、含有添加劑食物

含有食品添加劑的食物，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。肝臟有問題的人更應遠離，腌制食品吃多了會影響水鈉代謝，尤其是失代償期的肝硬化患者，應減少攝入。

肝臟不好的癥狀

癥狀1，全身倦怠感日趨嚴重。

癥狀2，食欲不振，有噁心感覺。

癥狀3，持續性微熱，或發惡寒。

癥狀4，注意力不容易集中。

癥狀5，酒量突然減少。

癥狀6，臉色晦暗失去光澤。

癥狀7，皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。

癥狀8，尿液變為啤酒色。

癥狀9，肝掌、蜘蛛痣。

癥狀10，頭昏。

癥狀11，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

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